Opera News

Opera News App

تعاني من برودة الطقس؟.. هذا الطبق يمنحك الشعور بالدفء

Karimhassan123
By Karimhassan123 | self meida writer
Published 12 days ago - 62 views

يشهد الطقس خلال الفترة الراهنة انخفاض كبير في درجات الحرارة، يصاحبها هطول الأمطار على بعض المناطق، ما يسبب الشعور بالبرد الشديد، خاصة عند التواجد خارج المنازل بسبب ظروف العمل اليومية.

لذا، يبحث الأشخاص عن أساليب من شأنها منح الشعور بالدفء، وهو ما يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تمد الجسم بالطاقة المولدة للدفء، ولعل أبرزها شوربة "السي فود".

فوائد تناول شوربة "السي فود"

بخلاف الشعور الكبير بالدفء الذي تمنحه لمتناوليها، تحظى شوربة السي فود بحب الكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ، وفوائدها الصحية المتعددة التي تعود على الجسم عند تناولها، والتي تشمل ما يلي:

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي، بفعل احتوائها على نسب عالية من البروتين، ما يساعد أيضًا على منح الشعور بالشبع لفترات زمينة طويلة.

2- الوقاية من أمراض القلب، وتكون الجلطات الدموية، والسكتات الدماغية، نتيجة غنى مكوناتها البحرية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.

3- خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، من خلال الأحماض الدهنية غير المشبعة الاس تحتويها، ما يساعد على الوقاية من التهاب المفاصل، والسرطان، وغيره.

4- تقوية العظام والعضلات، بفعل محتواها العالي من مادة الكولاجين، ما يساعد أيضًا على تأخير ظهور علامات شيخوخة الجلد، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.

5- تحسين الحالة الصحية للدماغ ورفع كفاءة أدائها، من خلال تنشيط الخلايا العصبية.

6- منح الشعور بالدفء، حيث تمد الجسم بالطاقة من خلال محتواياتها الغذائية من المغادن والفيتامينات والسعرات الحرارية، حيث تقدر بحوالي 140 سعر حراري لكل كوب.

نصائح احرص عليها عند تحضير شوربة "السي فود" لجعلها صحية

هناك مجموعة من النصائح الواجب اتباعها عند تحضير شوربة "السي فود" لجعلها وجبة صحية، وتتضمن:

1- تجنب استخدام السمن، واستبداله بزيت الزيتون الذي يصنف ضمن الدهون الصحية.

2- استخدام الحليب خالي الدسم بدلًا من كريمة الطهي.

3- عدم إضافة الكثير من الملح، لتجنل الإصابة بأضرار على صحة الجسم.

4- حال الرغبة في إضافة المشروم، فيجب أن يكون طازجًا لتجنب الأضرار الصحية الناتجة عن المواد الحافظة الموجودة في الأنواع المعلبة.

المصادر

1- https://dishonfish.com/when-it-comes-to-cold-weather-warm-up-with-these-5-seafood-soups-chowders/

2- https://www.eatingwell.com/recipes/18206/soup/fish-seafood-soups/

Content created and supplied by: Karimhassan123 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"مصر تقذف كرة النار بملعب السد".. مصر تصفع إثيوبيا بسياسة النوايا الحسنة لقصف مماطلتها باشتراطات الحل

3 hours ago

88 🔥

"إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل وآلام العظام".. تناول هذا المشروب يومياً واستمتع بفوائده الكبيرة

5 hours ago

72 🔥

قال الله تعالى: "وَأَنكِحوا الأيامى".. هل تعلم من هم الأيامى؟

6 hours ago

795 🔥

قال الله تعالى:

ميكيسون حال إرتداءه التيشرت الأحمر سيقوده لإكتساح البطولات

7 hours ago

12 🔥

ميكيسون حال إرتداءه التيشرت الأحمر سيقوده لإكتساح البطولات

السيسي يعلنها قوية من الخرطوم.. لن يفرض علينا الأمر الواقع ولن يبسط أحد سيطرته علي النيل

7 hours ago

985 🔥

السيسي يعلنها قوية من الخرطوم.. لن يفرض علينا الأمر الواقع ولن يبسط أحد سيطرته علي النيل

هام للعمالة غير المنتظمة.. 6 خطوات للستعلام عن منحة الـ500 جنيه الأخيرة

10 hours ago

26 🔥

هام للعمالة غير المنتظمة.. 6 خطوات للستعلام عن منحة الـ500 جنيه الأخيرة

بدءاً من الغد..صرف الدفعة الأخيرة من منحة الـ500 جنية للعمالة غير المنتظمة والإسعتلام رسالة أو اتصال

10 hours ago

348 🔥

بدءاً من الغد..صرف الدفعة الأخيرة من منحة الـ500 جنية للعمالة غير المنتظمة والإسعتلام رسالة أو اتصال

فوائد لاتصدق.. هذا مايحدث لجسمك عند تناول "الملوخية".. وهذه فوائدها لمرضي الضغط والقلب

10 hours ago

35 🔥

فوائد لاتصدق.. هذا مايحدث لجسمك عند تناول

«مصر والسودان» يُرعبان إثيوبيا بشأن «سد النهضة» واتفاق قوي مع الرئيس السيسي.. إليك التفاصيل

13 hours ago

1291 🔥

«مصر والسودان» يُرعبان إثيوبيا بشأن «سد النهضة» واتفاق قوي مع الرئيس السيسي.. إليك التفاصيل

"الثانية مفاجأة "... ماذا يحدث للجسم عند تناول الفاصوليا الخضراء؟

14 hours ago

142 🔥

تعليقات

إظهار جميع التعليقات