Opera News

Opera News App

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز على الريق

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 21 days ago - 2239 views

تحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وتعمل على تعزيز المناعة والحد من الأنيميا، ولكن يجب اختيار التوقيت المناسب لتناول الفواكه، حتى لا تسبب عسر هضم، أو تكون الغازات في المعدة.

ويعد الموز من أكثر الفواكه استهلاكًا في العالم، حيث يعد الموز الفاكهة المفضلة لدى الصغار والكبار، وذلك لسهولة أكله ونظافته، بالإضافة إلى أنه غني بالكثير من الفوائد الصحية والقيم الغذائية العاليه.

بالإضافة الى ان الموز يعد مصدر هام للفيتامينات والمعادن، بجانب طعمه اللذيذ، الذي جعله موجود في العديد من الأطباق والوصفات والمشروبات مثل الموز بالحليب وغيره الكثير من الأكلات، وفي موضوعنا هذا سوف نعرض لحضراتكم بعض من فوائد تناول الموز على الريق.

- وبالرغم من فوائد تناول الموز العديده، إلا أنه لا يُنصح بتناول الموز بكثرة على معدة فارغة، وخاصة لمرضى السكر، حيث أنه من الممكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وانخفاضها بسرعة، مما يترتب عليه الكثير من المضاعفات الخطيرة، ولكن على الرغم من ذلك يمكن الحصول على فوائد صحية عديدة عند تناول فاكهة الموز بكميه معتدله على الريق، ومن أهم هذه الفوائد الآتي:-

1- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

2- يساعد على حماية الجهاز العصبي من الأمراض مثل الخرف والزهايمر وذلك بالنسبة لكبار السن.

3- بالإضافة الى أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات والوقاية من آلام المفاصل.

4- إن تناول موزة واحدة في بداية اليوم يساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء، ويرجع سبب ذلك لإحتواء الموز على الألياف، وبالتالي التقليل من كمية الطعام الذي تتناوله، مما يساهم في خسارة الوزن.

5- كما أن تناول الموز يمد الجسم بفيتامين C الذي يعمل على تحسين صحة جهاز المناعة ومكافحة الفيروسات والأمراض.

6- كما ان تناول الموز يعمل على تنقية الجسم من السموم، وذلك من خلال تعزيز عمل الكبد و الكليتين.

- وبالرغم من تلك الفوائد العديده، إلا انه يجب الانتباه إلى عدم الإكثار من تناول الموز، وخاصة على معدة فارغة، فيكفي موزة واحدة فقط على الريق لتحصل على هذه الفوائد الصحية، وتتجنب أي أضرار أو مخاطر يمكن أن تحدث إذا تناولت إكثر من ذلك.

وختاما" إن أتممت القرأة وعجبك الموضوع ادعمنا بلايك وشاركه كي يصل الى عدد أكبر وتعم الفائده.

المصدر:

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2020/2/13/1723203/%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D8%A3%D9%85-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82

https://sotor.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82/

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قصه.. اختفى زوجى لمده عام.. "وعندما عاد اخبرنى إنه شخص آخر" غير الذى تزوجته

5 minutes ago

5 🔥

قصه.. اختفى زوجى لمده عام..

وزنها زاد وملامحها تغيرت تماما بسبب الحجاب ..أحدث ظهور للمياء الجداوى ومهنتها المفاجئة قبل التمثيل

21 minutes ago

34 🔥

وزنها زاد وملامحها تغيرت تماما بسبب الحجاب ..أحدث ظهور للمياء الجداوى ومهنتها المفاجئة قبل التمثيل

طبيب عبد الناصر الخاص يكشف السبب الحقيقي لوفاته

26 minutes ago

20 🔥

طبيب عبد الناصر الخاص يكشف السبب الحقيقي لوفاته

شاهد كيف أصبح شكل الفنانة وفاء مكي بعد اختفائها بسبب قضية تعذيب خادمتها واتهام حبيب العادلي

26 minutes ago

168 🔥

شاهد كيف أصبح شكل الفنانة وفاء مكي بعد اختفائها بسبب قضية تعذيب خادمتها واتهام حبيب العادلي

يعشق النوم وتأخر عن حفل الكرة الذهبية لسبب غريب وقانون يمنع تسمية المواليد باسمه.. أسرار عن ميسي

29 minutes ago

48 🔥

يعشق النوم وتأخر عن حفل الكرة الذهبية لسبب غريب وقانون يمنع تسمية المواليد باسمه.. أسرار عن ميسي

بزيادة وزن هائلة .. لن تصدق كيف أصبح شكل مروة الخطيب بعدما تجاوزت الستين

41 minutes ago

71 🔥

بزيادة وزن هائلة .. لن تصدق كيف أصبح شكل مروة الخطيب بعدما تجاوزت الستين

لماذا لا زالنا نتذكر مأساة "الفيزياء ورياضة ٢" بامتحانات الثانوية العامة عام ٢٠٠٨ حتى اليوم

43 minutes ago

5 🔥

لماذا لا زالنا نتذكر مأساة

عاش حياته بإسم وشهادة ميلاد أخيه المتوفي.. تسبب في موت والدته قهرا.. ما لا تعرفه عن توفيق الدقن

58 minutes ago

79 🔥

عاش حياته بإسم وشهادة ميلاد أخيه المتوفي.. تسبب في موت والدته قهرا.. ما لا تعرفه عن توفيق الدقن

خالد عليش.. المهندس ونقيب "الكحيانين" الذي شهّرت به طليقته علي مواقع التواصل

1 hours ago

163 🔥

خالد عليش.. المهندس ونقيب

بمساعدة 100 مليون طفل وبحجم ملعبين كرة قدم .. شاهد أكبر لوحة فى العالم

1 hours ago

0 🔥

بمساعدة 100 مليون طفل وبحجم ملعبين كرة قدم .. شاهد أكبر لوحة فى العالم

تعليقات