Sign in
Download Opera News App

 

 

"لو سكرك علي فجأة" تناول أحد هذه الأعشاب التي لها مفعول السحر في الوصول بالسكر لمستواه الطبيعي

توصل علماء من أنحاء مختلفة من العالم إلى اكتشاف مثير للاهتمام؛ حيث وجدوا أنه بالإمكان التعافي من مرض السكري من النوع 2، في حالة فقدان جرام واحد فقط من الدهون المتراكمة على البنكرياس. وفي حين أن هذه النتيجة كانت بمثابة مفاجأة للكثيرين، إلا أن هناك بعض الحقائق حول نسبة السكر في الدم التي ندركها جميعًا؛ حيث يرتبط مرض السكري من النوع 2 ارتباطًا وثيقًا بنمط حياتك، فما تأكله يحدد مدى قابليتك للإصابة بهذه الحالة المزمنة، وأيضًا إلى أي مدى يمكنك إدارتها بشكل جيد.

يؤثر مرض السكري من النوع 2 على قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين، أو استخدام الأنسولين بفعالية. ولهذا السبب تحديدًا، فأنت بحاجة إلى علاج حقيقي؛ للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. على الرغم من وجود العديد من خيارات العلاج المتاحة، للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، إلا أن العلاجات المنزلية يمكن أن تعمل العجائب في تحقيق هذه المهمة. فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية فعالة؛ للحفاظ على مستويات السكر في الدم، وعيش حياة صحية مع مرض السكري.

1- أوراق الريحان.

تمتلئ أوراق الريحان بمضادات الأكسدة، والزيوت الأساسية التي تنتج مركبات ضرورية مثل، الأوجينول، وميثيل الأوجينول، والكاريوفيلين. تساعد هذه المركبات مجتمعة خلايا بيتا البنكرياس، وهي الخلايا المسئولة عن تخزين الأنسولين وإطلاقه في الجسم؛ وبالتالي تجعل أوراق الريحان هذه الخلايا تعمل بشكلٍ صحيح، وتزيد من الحساسية للأنسولين. هناك ميزة إضافية في أوراق الريحان، وهي أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الأوراق؛ تساعد في التغلب على الآثار السيئة للإجهاد التأكسدي، وهذا مفيدٌ بشكلٍ خاص بالنسبة لمرضى السكري. فقط تناول من 2 إلى 3 أوراق، أو حوالي ملعقة واحدة ممتلئة من عصير هذه الأوراق على معدة فارغة؛ لخفض مستويات السكر في الدم بشكلٍ حقيقي وفعّال.

2- بذور الكتان.

بفضل محتواها العالي من الألياف، تساعد بذور الكتان على الهضم، وتساعد في الامتصاص السليم للدهون والسكريات.كما يساعد استهلاك بذور الكتان في تقليل مستوى السكر بعد الأكل لمرضى السكر بنسبة 28 بالمائة تقريبًا. قم بتناول ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان المطحون كل صباح على معدة فارغة مع كوب من الماء الدافئ. ومع ذلك، لا تتناول أكثر من ملعقتين كبيرتين في اليوم؛ حيث يمكن أن يكون ذلك ضارًا بصحتك، لأن كل شئٍ إذا زاد عن حده الطبيعي عاد بنتائج عكسية، وهذا ما نريده بكل تأكيد.

3- القرفة

القرفة تحسن كثيرًا من حساسية الأنسولين، وتخفض مستويات السكر في الدم. إن تناول ما لا يقل عن نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا؛ يمكن أن يحسن حساسية الجسم للأنسولين، ويساعد في التحكم في الوزن؛ وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. قم بتضمين القرفة في نظامك الغذائي اليومي؛ للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم.

4- الشاي الأخضر

على عكس أوراق الشاي الأخرى، الشاي الأخضر غير مُخمر ويحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول. وللعلم، البوليفينول هو أحد مضادات الأكسدة القوية، ويُعد أهم مركب لمرضى السكر؛ لأنه الذي يساعد على التحكم في إطلاق السكريات في الدم، ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل. فقط انقع كيسًا من الشاي الأخضر في ماء ساخن لمدة 2-3 دقائق. بعد ذلك، أخرج الكيس واشرب كوبًا من هذا الشاي في الصباح، أو قبل وجبات الطعام.

5- القرع المر.

القرع المر غني بمركب يُدعى "البولي ببتيد-P" وهو مادة كيميائية حيوية تحاكي الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس البشري؛ وبالتالي تقلل مستويات السكر في الجسم. ومن المعروف أيضًا أنه مفيد للغاية لمرضى السكر؛ بسبب مركبين أساسيين للغاية هما الكاراتين، ومومورديسين، وهما المركبان الأساسيان في خفض مستويات السكر في الدم. ولكن، تُستهلك الكاريلا أو القرع المر، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وإذا كنت تريد نتائج سريعة، فحاول تناول كوب من عصير الكاريلا على معدة فارغة مرة واحدة في ثلاثة أيام فقط.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات