Opera News

Opera News App

فوائد تناول الفاصوليا فوائد علاجية تدفعك إلى تناولها باستمرار

SouadHamza
By SouadHamza | self meida writer
Published 23 days ago - 91 views

الفاصوليا هي من النباتات البقوليه حيث تنقل قرون الفاصوليا من نبات اخضر ممتد ومتسلق وبالتالي تحتاج لدعامات خارجيه وتخبى بداخل الجرابات البذور ويمكنك هذه الجرابات قبل ان تنضج يتم استخدام كامل الثمراء مع بذورها الصغيره الخضراء او عندما تنضج هل يتم الاستفاده من البذور التي تصبح اكبر حجما وتاخذ شكل الكليه و يتحول لونها من الاخضر الى الابيض الكريمي ولكل للنوعين فوائد عديده لجسم الانسان والبعض يطلق اسم فاصولياء على مجموعه من النباتات الاخرى مثل اللوبيا والفول. فوائد الفاصوليا البيضاء:

تعد الفاصوليا البيضاء من الاغذيه الغنيه بالعديد من العناصر الغذائيه الاساسيه فهي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والالياف والعديد من العناصر الاخرى من فيتامينات ومعادن ومن فوائدها.

تنظيم تخزين الدهون بفضل انها تساعد على انتاج الالفا اميليز وبالتالي فهي غذاء جيد لمتبعي الحميه وخاصه انها تحتوي على كميات جيده من الالياف بالاضافه الى البروتينات التي تحتاج لفتره اطول من غيرها من المواد للهضم.

وبالتالي تعطي شعورا طول بالشبع.

تحسين صحه القلب كما انها مناسبه للمراه الحامل فهي تحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع تشوه الاجنه.

تحمي من الاصابه بالسرطان فهي كباقي البقوليات تحتوي على مضادات الاكسده التي تخلص الجسم من الجذور الحره.

تساعد على الهضم و تحمي من الامساك والتهاب القولون.

تقلل نسبه الكوليسترول في الدم بفضل احتوائها على الالياف الذائبه وحمض الفوليك.

تحافظ على مستوى معتدل من السكر في الدم.

تساعد على تحسين وظائف الدماغ حيث انها غني بفيتامين (ك) الذي يسهم في انتاج الناقل العصبي الاستيل كولين.

فوائد الفاصوليا الخضراء تحتوي الفاصوليا الخضراء على الكالسيوم والالياف وفيتامين ج وفيتامين ب المركب والحديد وغيرها الكثير من العناصر المهمه ومن الفوائد التي تقدمها للجسم.

تقويه المناعه بفضل احتوائها على فيتامين ج ابو خاصه ضد نزلات البرد والربو والامراض الجلديه والحساسية.

المحافظه على صحه القلب والشرايين فهي تساهم في توسيع الاوعيه الدمويه وخفض ضغط الدم.

تقويه الدم فهي تحتوي على الحديد وفيتامين ج الهام لامتصاصه والفوليك اسيد المهم في انتاج خلايا الدم الحمراء.

تقويه العظام والمحافظه على سلامتهم فهي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين ك اللذان يسهمان في بناء العظام.

المحافظه على قدره الدم على التجلط وبالتالي الحد من مخاطر النزيف مهدئه للاعصاب مدره للبول.

وبالتالي تعالج مشكله احتباس السوائل التي يعاني منها مرض القلب والكلى وغيرها كما ان مغلي زهور النبته يستخدم في علاج النقرس وحصى الكلى والمغص الكلوي.

https://youtu.be/TyYSdxi3iz8

Content created and supplied by: SouadHamza (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

«خلوا بالكم وانتو خارجين» الأرصاد تحذر من أمطار وبرودة شديدة في 5 محافظات.. والأهالي:«ارحمنا يارب»

4 hours ago

647 🔥

«خلوا بالكم وانتو خارجين» الأرصاد تحذر من أمطار وبرودة شديدة في 5 محافظات.. والأهالي:«ارحمنا يارب»

قصة| اتوبيس متجه من القاهرة إلى الاسكندرية…وفجأة طلب السائق من صاحب المقعد 10 أن يقود لن تتخيوا ماحدث

7 hours ago

1428 🔥

قصة| اتوبيس متجه من القاهرة إلى الاسكندرية…وفجأة طلب السائق من صاحب المقعد 10 أن يقود لن تتخيوا ماحدث

«انفراجه جديدة» بعد تحذيرات أمريكا.. إثيوبيا تستجيب لطلبات مصر والسودان في مفاوضات سد النهضة

10 hours ago

819 🔥

«انفراجه جديدة» بعد تحذيرات أمريكا.. إثيوبيا تستجيب لطلبات مصر والسودان في مفاوضات سد النهضة

«إثيوبيا مرعوبة».. تراجع «أديس أبابا» بشأن مفاوضات سد النهضة.. وهذا ما قاله وزير الخارجية المصري

10 hours ago

943 🔥

«إثيوبيا مرعوبة».. تراجع «أديس أبابا» بشأن  مفاوضات سد النهضة.. وهذا ما قاله وزير الخارجية المصري

تركيا تعلن موقفها من ترسيم الحدود البحرية مع مصر لتقاسم الغاز شرق البحر المتوسط

11 hours ago

1498 🔥

تركيا تعلن موقفها من ترسيم الحدود البحرية مع مصر لتقاسم الغاز شرق البحر المتوسط

إثيوبيا تتحدث عن اتصالات لاستئناف مفاوضات سد النهضة.. والسودان تبلغ الصين بموقفها من الأزمة

11 hours ago

229 🔥

إثيوبيا تتحدث عن اتصالات لاستئناف مفاوضات سد النهضة.. والسودان تبلغ الصين بموقفها من الأزمة

"مصر تردع النوايا السامة لآبي أحمد".. مصر تبدأ تقزيم الإنحراف الإثيوبى عن خطها الأحمر بكشف خطورة السد

11 hours ago

260 🔥

انفراجة في أزمة سد النهضة .. وأثيوبيا تتراجع

11 hours ago

334 🔥

انفراجة في أزمة سد النهضة .. وأثيوبيا تتراجع

طوله سبعة أمتاروبدون وجه.. وحش غامض يحيرالخبراء بعد عد أن جرفته الأمواج على أحد شواطئ ويلز

12 hours ago

1272 🔥

طوله سبعة أمتاروبدون وجه.. وحش غامض  يحيرالخبراء بعد عد أن جرفته الأمواج على أحد شواطئ ويلز

عمل كمهندس وزوجته ساعدته في أزماته المالية ووصفها بالسيدة الأولى والأخيرة.. حكايات من حياة هشام ماجد

13 hours ago

632 🔥

عمل كمهندس وزوجته ساعدته في أزماته المالية ووصفها بالسيدة الأولى والأخيرة.. حكايات من حياة هشام ماجد

تعليقات

إظهار جميع التعليقات