Opera News

Opera News App

لماذا "اللب الأبيض" يعتبر هبة من الله لمرضى السكري على وجه التحديد؟

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | self meida writer
Published 15 days ago - 2644 views

هل قرأت من قبل عن جميع الفوائد الصحية لـ "اللب الأبيض"؟ إن هذه البذور مُحملة بالفوائد الصحية والعناصر الغذائية، التي يمكن أن تساعد في مجموعة متنوعة من الحالات الصحية؛ حيث تعتبر مصدراً غنياً لكل من، مضادات الأكسدة، والمغنيسيوم، والزنك، والألياف، والمنجنيز، والدهون الصحية.

ولكن، هل يمكن لتلك البذور أن تخفض مستويات السكر في الدم حقًا؟ إليك ما نعرفه بناءً على أبحاث بذور اليقطين أو "اللب الأبيض" في مجال مرض السكري:

1- بذور اليقطين غنية بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين E والكاروتينات. ومن المعروف، أنه قد يقلل النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة من حدوث الالتهابات في الجسم، المرتبط عادةً بالعديد من الحالات المزمنة، مثل مرض السكري.

2- تُعد بذور اليقطين أحد أفضل مصادر المغنيسيوم الموجودة بشكل طبيعي؛ حيث يوفر 28 جرام فقط من بذور اليقطين، 37٪ من الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم، الذي يعتبر عنصر حيوي في مئات التفاعلات الكيميائية داخل الجسم؛ بما في ذلك العديد من التفاعلات اللازمة للتحكم في نسبة السكر في الدم. في الواقع، تظهر الأبحاث انخفاضًا في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، لدى الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من المغنيسيوم.

3- يتعرض الأشخاص المصابون بالسكري، لخطرٍ متزايد للإصابة بأمراض القلب، والمضاعفات المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت الأبحاث، أن المواد المغذية في بذور اليقطين وزيت بذور اليقطين، قد يساعد على خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

4- أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أن جميع أجزاء نبات اليقطين (اللحم والبذور والزيت والعصير ومسحوق البذور) مرتبطة بانخفاض مستويات السكر في الدم.

5- بذور اليقطين مصدر كبير للألياف. ترتبط الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف بانخفاض مخاطر الإصابة بمرض السكري، وتحسين مستويات السكر في الدم.

إذاً، وبعد كل ما سبق ذكره من الفوائد الصحية المؤكدة، من المحتمل أن يكون تناولك المنتظم لها؛ مرتبطاً بنتائج صحية إيجابية لمرض السكري، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، لتأكيد الدراسات الحالية. ومع ذلك، فينبغي للجميع، سواء كانوا مصابين بالسكري أم لا، على إيجاد طرق لإضافة هذا المغذيات إلى روتينك اليومي، ولكن يبنغي أيضاً عدم الإكثار منها.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

ورقة فقط من هذا النبات المنتشر في مصر تنشط الغدد التي تفرز الإنسولين وتجدد خلايا البنكرياس الميتة!

8 minutes ago

1 🔥

ورقة فقط من هذا النبات المنتشر في مصر تنشط الغدد التي تفرز الإنسولين وتجدد خلايا البنكرياس الميتة!

مات قبل الفيلم.. هل تتذكرون الفنان محمود السباع بطل "البيضة والحجر"

17 minutes ago

7 🔥

مات قبل الفيلم.. هل تتذكرون الفنان محمود السباع بطل

ما معنى كلمة "طَآئِرَهُ " في الاية الكريمة " وكل إنسان ألزمناه طائره في عنقه "؟

18 minutes ago

15 🔥

ما معنى كلمة

«دعت البنات لخلع الحجاب ووصفت الرجال المصريين بـ"مسدسات المية" شاهد أجرأ تصريحات دينا أنور المثيرة

7 hours ago

679 🔥

«دعت البنات لخلع الحجاب ووصفت الرجال المصريين بـ

المقصود بـ"مكر الله" في القرآن

7 hours ago

7 🔥

المقصود بـ

الأوقاف تعلن الموقف النهائي لصلاة التراويح والاعتكاف في رمضان بمصر

7 hours ago

3 🔥

الأوقاف تعلن الموقف النهائي لصلاة التراويح والاعتكاف في رمضان بمصر

ثلاثة أمور تمنع صلاتك من الوصول الى السماء تعرف عليها ولا تقربها

8 hours ago

380 🔥

ثلاثة أمور تمنع صلاتك من الوصول الى السماء تعرف عليها ولا تقربها

ما هي حدود استمتاع الزوجين ببعضهما أثناء فترة الحيض؟

8 hours ago

461 🔥

ما هي حدود استمتاع الزوجين ببعضهما أثناء فترة الحيض؟

هل التدخين يفسد الوضوء ؟

8 hours ago

0 🔥

هل التدخين يفسد الوضوء ؟

هل تعرف ما هي العبادة التي تجعل الشيطان يلطم؟ وما هو اليوم الذي يكرهه الشيطان ؟!!

8 hours ago

39 🔥

هل تعرف ما هي العبادة التي تجعل الشيطان يلطم؟ وما هو اليوم الذي يكرهه الشيطان ؟!!

تعليقات