Opera News

Opera News App

كوب واحد منه ينظف الكبد والجسم.. سيجعل كبدك جديدا وستبدو أصغر سناً

محمدشوقي@
By محمدشوقي@ | self meida writer
Published 10 days ago - 5380 views

الكركم هو عشب معمر ، يزرع في الهند وجنوب شرق آسيا ، وهو أحد التوابل الأساسية المستخدمة في الكاري والزبدة والجبن ، والكركم له تاريخ طويل في الاستخدام في الطب ، لاحتوائه على مركبات نشطة بيولوجيا ذات خصائص طبية قوية .

يحتوي الكركم على مادة الكركمين ، وهي مادة ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. لا يمتص الكركم جيدًا في مجرى الدم ، لذلك ينصح باللجوء إلى المكملات الغذائية ، أو تناول مشروب ساخن منه ، أو إذابته في الوجبات الدهنية ، لأن الكركمين قابل للذوبان في الدهون.


قد يكون الكركم هو المكمل الغذائي الأكثر فعالية على وجه الأرض ، وتظهر العديد من الدراسات الموثوقة عظمة فوائد الكركم ، وهنا سنقدم أكثر من 20 فائدة للكركم.

القيمة الغذائية للكركم

تتعدد فوائد الكركم لاحتوائه على عناصر غذائية وقيم مهمة ، منها:

-البروتين والألياف الغذائية والنياسين وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك.

-العديد من المعادن مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والزنك.

الفوائد الصحية للكركم

مضاد قوي للالتهابات: يحتوي الكركم على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة والفيروسات والجراثيم والفطريات ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للسرطان والالتهابات ، ويعزى الجزء الأكبر من القوى المضادة للالتهابات للكركم إلى الكركمين ، مركب طبيعي قوي لدرجة أنه يضاهي فعالية بعض الأدوية المضادة للالتهابات.

• الوقاية من أمراض القلب: يحسن الكركمين وظيفة الغشاء الرقيق الذي يغطي داخل القلب والأوعية الدموية ، وللكركمين آثار مفيدة في تقليل العوامل التي تسبب أمراض القلب.

• الوقاية من السرطان وعلاجه: من أقوى فوائد الكركم أن ملعقة صغيرة من الكركم تحارب الأورام والخلايا السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا والقولون والثدي والجلد ، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية ، كما أنه له دور في تقليل الأعراض الجانبية. التأثيرات في بعض أنواع العلاج الكيميائي.

• تخفيف أعراض هشاشة العظام: نتيجة لخصائص الكركمين القوية المضادة للالتهابات ، فهو خيار علاجي طويل الأمد آمن وفعال للأشخاص المصابين بهشاشة العظام.

• مفيد لصحة الكبد وإزالة السموم من الجسم: الكبد مسؤول عن التخلص من سموم الدم عن طريق إنتاج الإنزيمات ، ويزيد الكركم من إنتاج هذه الإنزيمات الحيوية مما يؤدي إلى تقليل السموم في الجسم ، ناهيك عن دوره في محاربة الكبد الأمراض.

• الحصول على جسم نحيف: من فوائد الكركم أنه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ، وفقدان الوزن ، وتنحيف البطن ، نتيجة لوجود عنصر في الكركم يساعد على إفراز "العصير الأصفر" في الجسم. الذي له دور كبير في هضم الدهون مما يحسن عملية الهضم ويقلل من أعراض انتفاخ البطن والغازات.

• الوقاية من مرض الزهايمر: مرض الزهايمر هو أكثر الأمراض العصبية التنكسية شيوعاً في العالم ، ولا يوجد علاج جيد له حتى الآن. لذلك فهو أول من يتخذ تدابير لمنع حدوثه ، وما أظهرته الأبحاث هو أن من فوائد الكركم منع أو إبطاء تقدم مرض الزهايمر ، وذلك بإزالة تراكم الترسبات وتحسين تدفق الأكسجين إلى الجسم. مخ.

• تحسين وظائف المخ: يعزز الكركمين مستويات هرمون الدماغ BDNF ، مما يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز الذاكرة والذكاء.

• السيطرة على مرض السكري: مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم لها دور في منع حدوث مرض السكري من النوع 2 ، وزيادة فعالية الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري ، ولكن يجب الحذر من أن تأثيرها قد يكون خطيرًا على مرضى السكر عند تناولها. مع بعض أدوية السكري القوية ، في هذه الحالة قد يؤدي إلى انخفاض في نسبة السكر في الدم ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول كبسولات الكركم.

• خفض مستوى الكوليسترول في الدم: من فوائد الكركم أنه بمجرد إضافته للطعام ، فإنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

• تحسين صحة الجلد: وُجد أن الكركمين له خصائص تعزز صحة البشرة وجمالها ، وتعالج حب الشباب وآثاره ، وتقلل من علامات الشيخوخة والتجاعيد. بالإضافة إلى ذلك فهو علاج فعال لبعض الأمراض الجلدية مثل: الصدفية.

• يعالج الاكتئاب: أظهرت الدراسات أن الكركمين يخفف من أعراض الاكتئاب.

• علاج التهاب المفاصل الروماتويدي: يساعد الكركمين في علاج أعراض التهاب المفاصل ، بل إنه يذهب إلى أبعد من ذلك ليكون أكثر فعالية من بعض الأدوية المضادة للالتهابات.

• يؤخر ظهور علامات الشيخوخة: لما له من آثار صحية إيجابية عديدة ، فهو يعمل كمكمل مضاد للشيخوخة ، ويكافح الأمراض المزمنة المرتبطة بها.

• يمنع تنكس العين: تساعد علاجات الكركمين الموضعية في حماية العين من التنكس وتخفيف التهاب القزحية ، ولكن يجب اتباع تعليمات الطبيب قبل استخدامه كعلاج موضعي.

• تخفيف أعراض الربو: يحسن الكركم من انسداد الجهاز التنفسي.

• علاج عسر الهضم: تشير الدراسات إلى أن تناول الكركم يوفر الراحة لمرضى عسر الهضم.

• تقليل آلام العضلات: يخفف الكركم من آلام العضلات بعد التمرين.

• تخفيف الآلام بعد الجراحة: تناول الكركمين يمكن أن يقلل الألم والتعب بعد الجراحة.

المصدر..

https://www.google.com/amp/s/m.youm7.com/amp/2020/2/2/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2583%25D9%2585-%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25B5%25D8%25AD%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B3%25D9%2585-%25D8%25A3%25D8%25A8%25D8%25B1%25D8%25B2%25D9%2587%25D8%25A7-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A9-%25D9%2585%25D9%2586-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B6-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B1%25D8%25B7%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%258A%25D8%25A9/4612710

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85_14192

Content created and supplied by: محمدشوقي@ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

ملك مصر الذي قتل في ساحة المعركة لتحرير البلاد من الاحتلال.. كيف رفض ذل ملك الاعداء واختار القتال

37 minutes ago

43 🔥

ملك مصر الذي قتل في ساحة المعركة لتحرير البلاد من الاحتلال.. كيف رفض ذل ملك الاعداء واختار القتال

الارصاد.. أمطار وشبورة ورياح بدءً مناليوم وحتى الخميس

4 hours ago

26 🔥

الارصاد.. أمطار وشبورة ورياح بدءً مناليوم وحتى الخميس

ما هي الأصوات التي سمعها نبي الله يونس عندما كان في بطن الحوت وكم يوم لبث في بطنه ؟

19 hours ago

464 🔥

ما هي الأصوات التي سمعها نبي الله يونس عندما كان في بطن الحوت وكم يوم لبث في بطنه ؟

«الراقصة الملتزمة» طالبت بنقابة لـ"الراقصات" ورفضت علاج الدولة.. وتركت ميته ثلاث أيام.. «زينات علوي»

22 hours ago

186 🔥

«الراقصة الملتزمة» طالبت بنقابة لـ

منظمة دولية: تقارير موثقة بالأقمار الصناعية حول جرائم بشعة في إقليم تيجراي الإثيوبي تستوجب محاكمة مرتكبيها

1 days ago

11 🔥

منظمة دولية: تقارير موثقة بالأقمار الصناعية حول جرائم بشعة في إقليم تيجراي الإثيوبي تستوجب محاكمة مرتكبيها

ماذا يحدث للجسم عند تناول البقدونس في الشتاء؟

1 days ago

242 🔥

ماذا يحدث للجسم عند تناول البقدونس في الشتاء؟

كاظم الساهر...هذه ابنة شقيقة الجميلة التى خطفت الأنظار...وشاهد أحدث ظهور له مع حفيدتيه

2 days ago

68 🔥

كاظم الساهر...هذه ابنة شقيقة الجميلة التى خطفت الأنظار...وشاهد أحدث ظهور له مع حفيدتيه

آخر رسالة وجهها صدام حسين لابنته ليلة إعدامه.. والمفاجأة فيما فعله مع الحراس قبل تنفيذ الحكم!

2 days ago

1786 🔥

آخر رسالة وجهها صدام حسين لابنته ليلة إعدامه.. والمفاجأة فيما فعله مع الحراس قبل تنفيذ الحكم!

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم ستذهلك النتائج

2 days ago

213 🔥

أفضل مشروبات طبيعية تساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم ستذهلك النتائج

مفاجأة للجماهير الحمراء.. الهداف أيمن حسين يقترب من الانتقال للأهلي

2 days ago

246 🔥

مفاجأة للجماهير الحمراء.. الهداف أيمن حسين يقترب من الانتقال للأهلي

تعليقات

إظهار جميع التعليقات