Sign in
Download Opera News App

 

 

كيف تعالج الإمساك بشكل طبيعي؟

في جميع أنحاء العالم ، هناك حتى الآن شريحة غير عادية من السكان يعانون من الإمساك. هذا على الرغم من وجود الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ومنتجات الألياف.

يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا بشكل مفرط خاصة عندما تكون شخصًا يهتم بالوقت. افترض ببساطة أنك بحاجة للذهاب إلى اجتماع أو اجتماع مع عميل ، كيف يمكنك التعامل مع الصعوبة التي تسببها لك معدتك؟ بدون شك ، سيتعارض ذلك مع تعاملاتك التجارية.

تكمن مشكلة الإصابة بالإمساك في أنك لن تتعرف بشكل عام على سبب ذلك. ولم يتم بذل أي جهد حقيقي لمعرفة أنواع الطعام أو الأنشطة التي قد تكون تسببت في هذه الحالة. مهما كان الأمر ، عند الإمساك ، قد يبرز المتخصصون أسبابًا مختلفة. يمكن أن يكون الانسداد الشديد نتيجة لمشكلة في المعدة لا تعرف عنها شيئًا.

في حالة عدم وجود هذه المشكلة ، يجب ألا تنتظر طويلاً قبل زيارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. مهما كان الأمر ، في الحالات العادية ، قد تجد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك.

مع الحلول المنتظمة الحالية للانسداد ، من غير المعقول عمليًا أنك لن تكتشف حلًا يمكنه مساعدتك في التوقف المستمر. علاوة على ذلك ، مع المراجع المختلفة التي لدينا الآن ، من المستحيل أن تواجه صعوبة في البحث عن علاجات للانسداد.

أثناء البحث عن علاج ، تذكر أن تبدأ من منزلك. هذا على أساس أن كل عائلة تعرف حلاً مميزًا لشيء قد لا يعرفه الآخرون. اسأل والدتك أو أجدادك إذا كان بإمكانهم أن يوصوا لك بأي شيء قبل البحث عن العلاجات في مكان آخر.

بالنسبة لجزء من أدوية الإمساك الشائعة الاستخدام ، يمكنك الإشارة إلى الكتب والويب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البحث عن إرشادات من طبيب الرعاية الأولية الخاص بك أو أخصائي اختياري أو حتى رفاقك وغيرهم ممن تعرفهم.

ثم مرة أخرى ، بينما أنت في طريقك نحو البحث عن علاجات مميزة للإمساك ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك اتباعها. هذه إجراءات أساسية ستساعدك في التخلص من مشاكل المعدة بسبب عدم انتظامها.

وفوق أي شيء آخر ، تأكد من وجود سائل كافٍ في جسمك. لذلك ، تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 8 أكواب من الماء كل يوم. سيحتاج بعض الناس إلى كمية أقل من الماء ويمكن أن تأتي بعض المياه بالفواكه أو العصائر أو الشاي أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الماء ، ولكن ليس المشروبات الغازية.

بجانب الماء ، يمكنك أيضًا الاستفادة من عصير القراصيا لإصلاح مشكلة الإمساك مؤقتًا. يمكنك شرب كوب في الصباح وكوب بعد ساعة. يمكنك أيضًا تناول 4 إلى 6 حبات برقوق في الصباح لتحفيز حركة الأمعاء.


بالإضافة إلى ذلك ، تناول الكثير من الألياف الطبيعية. يجب أن تأكل من 30 إلى 40 جرام كل يوم بكمية كبيرة لكنها ضرورية لصحة جيدة. سيساعدك هذا في تحسين امتصاص طعامك. تناول تفاحة لمدة ساعة في الصباح بدلًا من تناول وجبة فطور ثقيلة سيساعد في حركة الأمعاء. البابايا والجوافة مع بذورها هما منتجان عضويان إضافيان يمكنك تقديرهما لوقف الإمساك.


لمزيد من الألياف ، ابدأ بتناول المزيد من المكسرات مثل اللوز والكاجو والجوز. استخدم هذه المكسرات كوجبات خفيفة أثناء النهار ولكن لا تفرط في ذلك. يمكنك طحن اللوز وعباد الشمس والسمسم ووضعها في العصائر أو الحبوب.

استخدام العلاجات الطبيعية هو الطريقة الوحيدة للتخلص من الإمساك وعلاجه

المصدر

https://ezinearticles.com/?How-to-Treat-Constipation-Naturally?&id=10244402

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات