تعرف على تأثير خل التفاح على صحتكم ...أحذر من تناوله على الريق .. نصائح طبية مهمة يجب اتباعها

كثيرا ما نسمع عن خل التفاح وعن فوائد الهامة الجسم ويحظي خل التفاح بشعبية كبيرة فى الاستخدام منذ القدم وخل التفاح ينتج عن طريق التخمر حيث يتحول السكر الذي في التفاح بواسطة الخمائر والبكتريا إلى كحول في المرحلة الأولى ثم يتحول في النهاية إلى خل

ويحتوي خل التفاح على الكثير من الفيتامينات والمعادن وله فوائد عديدة ولكن هناك تقول دراسات وابحاث اثبتت ان تناوله على الريق صباحا قد يؤثر على صحتك ويسبب لك بعض المشكلات الصحية التى سوف نوضحها لكم في سطور بسيطة فى هذا المقال كالتالي :-

اولا :- يسبب تسوس الأسنان

من المعروف والثابت أن خل التفاح حمضي مثل الخل تماما وبالتالى فعندما يتم تناوله على الريق بصفة مستمرة والافراط فيه يؤدي ذلك إلى ضعف مينا الأسنان ومع مرور فترة زمنية قد يسبب تسوسها وخاصه اذا تم تناوله مركز غير مخفف بالمياه

ثانيا :- انخفاض نسبة البوتاسيوم فى الجسم

أثبتت بعض الدراسات ان خل التفاح يعمل على انخفاض مستويات البوتاسيوم فى الدم والذى بدوره يعمل على زيادة مشكلات عضلات القلب

ثالثا :- زيادة اضطرابات الجهاز الهضمي

بعض الأشخاص يتناولون خل التفاح صباحا وذلك أمل منهم فى تخفيف وزنهم والذى يعمل بكفاءة عليها وبالتالى عند تناوله بصفة مستمره يسبب فى الشعور بالغثيان ويؤدى الى حدوث عسر هضم وايضا حدوث التهابات شديدة فى جدار المعده

رابعا :- يؤدي إلى حدوث خلل فى نسبة السكر فى الدم

اثبتت الدراسات ان تناول خل التفاح بصفة مستمرة على الريق يؤثر على استقرار مستوى السكر في الدم فيرجى استشارة الطبيب قبل تناوله بشكل عام لتجنب تلك المخاطر

ورغم هذه المخاطر إلا أنه من أهم الأشياء التى يجب استخدامها ولكن يجب عدم الإفراط فى تناولها أو زيارة طبيب مختص لاتباع التعاليم السليمة والأساليب الصحية والتى منها الآتي :-

1- عدم الإفراط فى استخدام خل التفاح واستخدامه بنسب معقولة

2- يتم تخفيف خل التفاح بالماء وذلك لتجنب التسوس

3- يتم شطف الفم بالماء بعد تناول الخل

4- يتم اضافته على السلطات للاستفادة منه

ملاحظة هامة : لا تشتروا إلا الخل الأصلي

المصادر:-

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/3/18/1989430/%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82#keyword

Content created and supplied by: [email protected] (via Opera News )