يعتبر النسيان ظاهرة عالمية نتيجة الضغوط التي يمر بها الإنسان، وبالرغم من سلبيات النسيان إلا أنه نعمة من الله سبحانه وتعالى للحفاظ على صحة العقل البشري،
إذا كنت تريد معرفه معلومات عن النسيان وكيفية علاجه فأنت مدعو معنا لقراءة هذا المقال لتتعرف على هذه المعلومات القيمه.
- هناك أسباب نفسية وأسباب عضوية للنسيان من بينها ما يلي:
1- إتباع نظام غذائي ضار وغير سليم.
2- عدم الانتظام في تناول الطعام.
3- نقص العناصر الأساسية في الجسم مثل فيتامين ب12.
4- هناك خلل في الهرمونات.
5- نقص فيتامين ثيامين المسئول عن الاعصاب.
6- نقص السكر في الدم.
7- إنخفاض نسبة حمض الفوليك.
8- القلق والتوتر.
9- المشاكل المادية والأسرية.
10- الارهاق الشديد.
11- الأرق الشديد وقلة النوم.
12- الاصوات العالية.
13- الاكتئاب.
14 - استخدام التقنيات الحديثة بكثرة.
15 -إضرابات الغدة الدرقية
- علاج النسيان وقلة التركيز:
لتسهيل العلاج يجب عليك معرفه سبب النسيان وقلة التركيز، مثلا إن كان بسبب الاصوات العالية فيجب عليك الابتعاد عن هذه الأصوات، وفيما يلي طرق لعلاج النسيان:
1-النوم لفترة كافية.
2-الاسترخاء.
3-الحفاظ علي ترتيب المكان الذي تقضي فيه وقتك.
4-التنزه في الطبيعة والتأمل والجلوس والاسترخاء.
5-إستخدام التقنيات الحديثة بأوقات قليلة جدًا ومحددة.
المصادر
Content created and supplied by: haroun2021 (via Opera News )
تعليقات