Opera News

Opera News App

"الفوائد السحرية لتناول الماء على معدة خاوية".. من أهمها فقدان الوزن والحصول علي بشرة نضرة وشعر طويل

Manar_Maher
By Manar_Maher | self meida writer
Published 9 days ago - 18 views

ينبه الأطباء بضرورة تناول كميات عديدة من الماء تبلغ إلى 2 لتر يوميا، ويؤدي عدم تناول الماء إلى جفاف الوجه والشعر كما أن قلة تناوا الماء يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على إذابة الدهون وبالتالي اكتساب الوزن الزائد وغيرها من الأضرار الخطيرة، ويوصي بأهمية تناول الماء على معدة خاوية قبل أكل وجبة الإفطار، وتعمل تلك العادة يوميا إلى تنقية الجسم من السموم كما أنها تساعد على حرق الدهون.

فوائد تناول الماء علي الريق صباحا:

1) زيادة كفاءة الجهاز المناعي:

يساهم تناول الماء على معدة خاوية على تدعيم وارتفاع كفاءة الجهاز المناعي وهذا يؤدي إلى ارتفاع فاعلية الجسم على محاربة الأمراض، ولابد أن ينتبه الشخص على شرب كمية عديدة من الماء لتعويض السوائل التي يخسرها الجسم، حيث يخسر الشخص العديد من الماء في صورة عرق في فصل الصيف.

2) نضارة وحيوية البشرة:

تعاني معظم السيدات من بهتان الوجه وجفافه والسبب في ذلك عدم تناول كمية كثيرة من المياه، كما أن البقع السمراء على الوجه من أبرز أسباب ظهورها ترسب السموم في الجسم، وحتى نتخلص من تلك السموم ينبه بتناول كمية عديدة من الماء للتخلص من السموم المترسبة داخل الجسم، تخلصي من كل مشاكل وجهك من خلال تناول كأس من الماء صباحا على الريق.

3) فاتح للشهية:

يخسر عديد من الأفراد قابليتهم في الصباح، ولهذا يمتنع العديدون عن أكل وجبة الإفطار حيث تعد تلك الوجبة من أفضل الوجبات التي يأكلها الشخص عبر يومه، ويمكنك شرب كأس من الماء على الريق فهذا الكأس يساهم على فتح الشهية.

4) زيادة الحرق:

ينبه دكاترة التغذية المتخصصين بتناول كأس من الماء على معدة خاوية، وتؤدي تلك العادة إلى ارتفاع معدل إذابة الجسم بنسبة 25 %، هذا إلى ناحية ارتفاع كفاءة الجهاز الهضمي كما أن تناول الماء على الريق يؤدي إلى ارتفاع قدرة المعدة على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة واستفادة الجسم منها.

تخسيس الجسم وخسارة الوزن:

يساهم تناول الماء على معدة خاوية على ارتفاع معدل الإذابة وتحسين التمثيل الغذائي كما أن تناول كمية عديدة من الماء يعطي إحساس بالإمتلاء يستمر لمدة طويلة وبالتالي تخفيف كمية الغذاء التي يأكلها الفرد، ويؤدي ذلك إلى تخسيس الجسم وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.

6) غسل الأمعاء:

من أفضل فوائد تناول الماء على معدة خاوية، تنظيف الأمعاء من بقايا الأكل الغير مرغوب بها والضارة، كما أنها تساعد على تدعيم كفاءة الجهاز الهضمي.

7) تطهير القولون:

تناول الماء صباحا يعالج القولون بواسطة التخلص من السموم الموجودة بداخله كما أنه يساهم على امتصاص فوائد الغذاء المفيدة.

8) علاج الصداع النصفي:

يوجد عديد من الأفراد الذين يعانون من الصداع المزمن، وربما تندهش عندما تعرف أن أبرز أسباب الشعور بالصداع هو الجفاف وقلة السوائل داخل الجسم، وإذا كنت تريد التخلص من الصداع النصفي أو غيره يستحسن تناول الماء على معدة خاوية والمداومة على ذلك للتخلص تماما من الصداع.

9) زيادة الطاقة:

يعاني عديد من الأفراد من عدم القدرة على الحركة وعدم القدرة على تنظيف البيت أو الخروج من البيت، وينال الجسم على الطاقة الضرورية لعمل المهام المرغوبة في حال تناول كأس من الماء يوميا على الريق، وهذا يوفر الأكسجين للجسم.

10) صحة الشعر:

تعاني بعض الفتيات من مشاكل الشعر مثل تساقط وتصف الشعر أو بهتانه وعدم نموه، والسبب في ذلك عدم تناول كمية كبيرة من الماء حيث يؤدي ذلك إلى جفاف الشعر وبالتالي بساطة تساقطه وتقصفه، ويمكنك أن تنالي على شعر لامع وجذاب وصحي بتناول كمية عديدة من الماء على معدة خاوية.

المصدر:

https://societyviral.com/drinking-water-on-an-empty-stomach/

Content created and supplied by: Manar_Maher (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

9 hours ago

299 🔥

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

9 hours ago

57 🔥

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

"اعرف مين زار بروفايلك بسهولة".. طريقة بسيطة وتطبيقات مضمونة

9 hours ago

152 🔥

أصابع الست زينب بطرق مختلفة.. من الحلويات الشرقية الرمضانية.. أطيب الوصفات

9 hours ago

8 🔥

أصابع الست زينب بطرق مختلفة.. من الحلويات الشرقية الرمضانية.. أطيب الوصفات

قصة.. ذهبت للشيخ من أجل علاج مشكلة تأخر الزواج وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان

9 hours ago

1 🔥

قصة.. ذهبت للشيخ من أجل علاج مشكلة تأخر الزواج وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان

لن تصدق ما يفعله الأناناس بنا.. ستدهشك فوائده وما يقدمه لنا.. روعة بشكل سحري

9 hours ago

6 🔥

لن تصدق ما يفعله الأناناس بنا.. ستدهشك فوائده وما يقدمه لنا.. روعة بشكل سحري

انتبه.. رائحة الجلد وعلامات أخرى قد تكون إشارة للإصابة بمرض خطير

11 hours ago

0 🔥

انتبه.. رائحة الجلد وعلامات أخرى قد تكون إشارة للإصابة بمرض خطير

ودّعا رائحة الفم الكريهة في رمضان.. 6 طرق فعالة للتخلص منها

11 hours ago

613 🔥

ودّعا رائحة الفم الكريهة في رمضان.. 6 طرق فعالة للتخلص منها

احذري من إعادة تسخين هذه الأطعمة.. قد تسبب التسمم أو السرطان

11 hours ago

101 🔥

احذري من إعادة تسخين هذه الأطعمة.. قد تسبب التسمم أو السرطان

قصة.. ركب شرطي بجوار سائق توكتوك فسقط تليفوته.. وعندما التقطه وجده مبلل بالدماء ليحدث بعدها شئ صادم

12 hours ago

689 🔥

قصة.. ركب شرطي بجوار سائق توكتوك فسقط تليفوته.. وعندما التقطه وجده مبلل بالدماء ليحدث بعدها شئ صادم

تعليقات