لماذا ينصح الأطباء بتناول الموز الأسود ؟ لن تتخلى عنه بعد اليوم !

محمد-صبحي-حرب
By محمد-صبحي-حرب | Opera News مصر
Published 7 days ago - 4014 views

عندما تذهب إلى بائع الفاكهة يكون دائمًا تركيزك بالشكل الأكبر هو الحصول على الثمرة جميلة المظهر، وتفضل بشكل كبير الابتعاد عن الفاكهة التي يبدو مظهرها غير جذاب، وينطبق هذا الأمر على معظم أنواع الفاكهة وبالطبع من بينها الموز .

ولكن بعد قراءة هذا التقرير سوف يتغير مفهومك عن الموز عند شرائه من بائع الفاكهة، حيث أكدت العديد من الدراسات أن الموز الأسود "الذي يبتعد عن شرائه الكثيرين" هو الأكثر فائدة من الموز الأصفر، ومن خلال السطور التالية سنوضح لكم فوائد الموز الأسود .

فوائد الموز الأسود ولماذا هو أفضل من الأصفر :

1 – الحفاظ على نسبة السكر في الدم

أكدت العديد من الدراسات أن تناول ثمرة موز أو اثنين يوميًا في الصباح يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، ولذلك ينصح به الأطباء لمرضى السكر، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله .

2 – يحافظ على قوة العظام :

أكدت الدراسات والأبحاث أأن الموز الأسود يساعد بشكل كبير في تدعيم العظام وزيادة قوتها، حيث يمنع الجسم من فقدان الكالسيوم أثناء عملية التبول، ويساعد على بناء عظام قوية ومتينة، عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم بالمواد الغذائية المتناولة .

3 – يساعد في علاج المشاكل النفسية :

يحتوى الموز الأسود على نسبة عالية من مادة التربتوفان، والتي يقوم الجسم بتحويلها إلى السيروتونين وهو هرمون يطلق عليه إسم هرمون المزاج والسعادة، حيث يساعد على زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء .

4 – علاج فقر الدم " الأنيميا " :

يحتوى الموز الأسود على نسبة عالية من معدن الحديد والذي يساعد بشكل أساسي في القضاء على مشكلة فقر الدم "الأنيميا"، وهذه الميزة ينفر ينفرد بها الموز عن العديد من الفواكه الأخرى غير التفاح .

5 – الحفاظ على الضغط وحماية القلب :

إن احتواء الموز على نسبة كبيرة من معدن البوتاسيوم يجعله الفاكهة الأولى التي تساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم وعدم زيادته، كما يحمي القلب ويقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية .

6 – القضاء على مشاكل عسر الهضم :

يساعد الموز الأسود في القضاء على مشاكل عسر الهضم ومساعدة المعدة على الاسترخاء، حيث يحتوى على مادة البكتين التي تساعد المعدة في عملها، ويساعدها على امتصاص العناصر الغذائية .

7 – القضاء على الحموضة وقرحة المعدة ومشاكل القولون :

احتواء الموز الأسود على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى خصائصه المتميزة يساعد المعدة بشكل كبير، ويمنحها مزيدًا من الراحة ويمنع التعرض لقرحة المعدة والقضاء على الحموضة، كما يحمي الجسم من مشاكل القولون .

8 – حماية الجسم من بعض أمراض السرطان :

يحتوى الموز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع انتشار الجذور الحرة وتمنع الإصابة ببعض أمراض السرطان مثل سرطان الكلى .

9 – زيادة نسبة الذكاء والتركيز :

يساعد تناول الموز الأسود على زيادة نسبة التركيز والذكاء عن الشخص المتناول، لذلك ينصح الأطباء بتناوله للأطفال قبل الذهاب للمدرسة ، كما ينصح بتناوله قبل الدخول في مجهود ذهني شاق .

المصادر:

ويب طب: https://cutt.us/3Z1pR

الكونسلتو: https://cutt.us/M5gz2

سكاي نيوز: https://cutt.us/F8sRj

دنيا الوطن: https://cutt.us/USzk4

Content created and supplied by: محمد-صبحي-حرب (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

قصة| قتل أخته التوأم بلا رحمه .. وأثناء نومه جائته لتخبره بسر صادم كان السبب فى موته

1 minutes ago

0 🔥

قصة| قتل أخته التوأم بلا رحمه .. وأثناء نومه جائته لتخبره بسر صادم كان السبب فى موته

الخطيب يوجه الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسي والجيش والشرطة

9 minutes ago

1 🔥

الخطيب يوجه الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسي والجيش والشرطة

اقتراح| "عيار 21 بـ 300 جنيه"..انخفاض متوقع في سعر الذهب لهذه الأسباب وتخفيضه لهؤلاء المواطنين ضروري

11 minutes ago

23 🔥

اقتراح|

4 أنواع فاكهة ترفع نسبة السكري في الدم.. وهذه هي البدائل

11 minutes ago

2 🔥

4 أنواع فاكهة ترفع نسبة السكري في الدم.. وهذه هي البدائل

الأهلي يجب أن ينسحب وإلا سيخسر بـ "فضيحة" أمام الاتحاد السكندري

12 minutes ago

23 🔥

الأهلي يجب أن ينسحب وإلا سيخسر بـ

مُنعت من دخول مصر، وأثارت الضجة بعلاقاتها "بالقذافي" 4 معلومات عن المطربة التي لُقبت بمطربة الحصان

27 minutes ago

73 🔥

مُنعت من دخول مصر، وأثارت الضجة بعلاقاتها

اقتراح| «تحت إشراف رئاسة الوزراء» تغير السيارات القديمة بأخرى حديثة .. وبقسط شهري 500 جنيه

31 minutes ago

31 🔥

اقتراح| «تحت إشراف رئاسة الوزراء» تغير السيارات القديمة بأخرى حديثة .. وبقسط شهري 500 جنيه

(قصة) سمع صوت زوجته عند الجيران وعندما اقتحم الشقة حدثت المفاجأة واتخذ أصعب القرارات!

32 minutes ago

109 🔥

(قصة) سمع صوت زوجته عند الجيران وعندما اقتحم الشقة حدثت المفاجأة واتخذ أصعب القرارات!

سافر زوجي وانقطعت أخباره فطلب شقيقه مني هذا الأمر.. ماذا أفعل؟(قصة)

45 minutes ago

214 🔥

سافر زوجي وانقطعت أخباره فطلب شقيقه مني هذا الأمر.. ماذا أفعل؟(قصة)

"تفاجأ بوجود شيئاً غريباً تحت الأرض الزراعية وعندما فحصه كانت المفاجأة" حدث ما لا يتوقعه أحد"قصة"

45 minutes ago

67 🔥

تعليقات