من المعروف أن المياه لها أهمية كبيرة في حياتنا كما أن جسم الانسان يشكل نسبة 70% من الماء، وغالبا سبب حدوث الأمراض هو قلة الماء، وعلي العكس يعاني البعض الآخر من احتباس من هذا الماء.

ولذلك سنقدم لك خطة بسيطة يتم تناولها في أيام بسيطة من 3 الى 4 أيام لحل هذه المشكلة بأمان.

هناك عدة أسباب :

• حدوث خلل في الشعيرات الدموية،فيؤدي الي تغير الضغط داخل الشعيرات فيحصل خلل فينتج عنه احتباس في الماء، بمعني أن يبقى الماء خارج الخلايا أو في الخلايا، • يكون سبب الخلل في الجهاز الليمفاوي، حيث لا يستطيع الجهاز الليمفاوي على ارجاع السوائل بسرعة كافية والتي تؤدي الي تبقى انتفاخات حول الأنسجة وبالتالي ينتج عنها انتقاخات وأورام، وقد تصل الى تكون أورام خبيثة، ولهذا السبب يجب التدقيق في الأمر ، بل الموضوع يعود الى أنه مياه زائدة واحتباس في بعض المياه.

• ضغط الدم وفشل القلب في أداء عمله، بسبب تناول مرضى الضغط لمدرات البول.

• وجود مشكلات في الكلى، ونتيجة للفشل الكلوي فإن العضو لم يعطي الكفاءة لطرد المياه الزائدة من الجسم،

•نقص البروتين يعمل على احتباس المياه ويتم ملاحظة الانتفاخات في الأيدي والأرجل.

•زيادة في الهيستامين، وحدوث حالة من الحكة والالتهابات الشديدة،

• الأدوية خصوصا بدائل الاستروجين وموانع الحمل.

ما الحلول للتخلص من المياه الزائدة في الجسم :

هل الحل في مثل هذه الحالات معقد؟ وهل الحل في استخدام مدرات البول لإخراج هذه المياه من الجسم؟ هل الحل بسحب المياه من البطن أو من الرئة أو من مكان أخر؟

بالطبع لا، الحلول بسيطة ويتم عمل لها برنامج يومي من 3 الى 4 أيام:

أولا فيتامين B6 والعنصر الثاني هو المغنيسيوم.

أين نجد فيتامين B6 ؟

يتوفر في البطاطا الحلوة

السلمون، التونة

المكسرات

الموز،

كما يمكنك عمل عصير من الموز والفراولة و الأوراق الخضراء مثل السبانخ

يتم توزيعها خلال أيام الأسبوع، وليس في يوم واحد.

أين نجد المغنيسيوم:

الشوكلاتة المرة الداكنة، ويفضل الاطلاع على نسبتها المكتوبة على الغلاف، لو 90% جيدة، ولو 100% ممتازة، أما لو كانت 60% فلا نريدها لأنها لا تحتوي على كمية المغنيسيوم التي يريدها الجسم.

بذور عين الشمس

عنصر المغنيسيوم يتم تناوله مساءً، بخلاف عنصر B6 الذي يمكن تناوله خلال اليوم ولا يرتبط بموعد محدد.

وخلال ذلك يجب عليك الابتعاد عن مصادر الصوديوم مثل الأندومي والشيبس والمشروبات الغازية، الصلصات، الكاتشب، جميعها تحتوي على نسبة صوديوم كبيرة أكثر من ملح الطعام،

•يفضل استخدام ملح الهملايا بدلاً من الملح الأبيض العادي،

كما يجب عليك المشي طوال أيام الأسبوع، خصوصا المشي السريع.

ولكن في حالة انتفاخ في القدم فلا يمشي، وان كان يقدر على تحريك قدمه يسارا ويمين وتمارين كالعلاج الطبيعي .

وفي حالة مياه وانتفاخات في البطن أو على الرئة والأيدي فعليه عمل تمارين منزلية وحركات كالعلاج الطبيعي .

عليك الابتعاد عن الاستحمام بالماء الساخن جدا، فيفضل الاستحمام بالماء الدافئ، لو في الصيف فيكون بالماء المعتدل، والبعد عن شرب الماء الساخن على الريق في حال وجود احتباسات لأنها تؤدي الى حدوث نتائج عكسية.

العلاج لا يتعدى 4 الى 5 أيام، يتم خلالها التخلص من احتباس المياه عن طريق الالتزام بمصادر B6 والمغنيسيوم، الابتعاد عن مصادر الملح، سترجع الأمور الى طبيعتها.

المصدر

Content created and supplied by: Mirnaa (via Opera News )