Sign in
Download Opera News App

 

 

فوائد لن تتوقعها لتناول التفاح في السحور.. يحارب السرطان وأمراض أخرى


لا شك أن تناول الفواكهة له مميزات عديدة، سواء في شهر رمضان خلال الأوقات المسموح فيها بتناول الطعام أو في غير رمضان، ولكن اتضح حديثا أن لفاكهة التفاح 8 فوائد عظيمة على الجسم في حال تناوله خلال وقت السحور، وهو ما يدفع الكثيرين للإقبال عليه في ذلك الوقت بالتحديد، أكثر من غيره.

وتحدث موقع "هيلث لاين" عن الفوائد العديدة لتناول التفاح على الجسم خلال وقت السحور، حيث اتضح أنه يقاوم العديد من الأمراض التي قد تهدد الجسم، كما أنه يساهم من خلال كونه غنيا بالألياف في فقدان الوزن، وذلك الأمر هام للغاية لمن يخشون زيادة الوزن خلال شهر رمضان الكريم.


ومن خلال هذا التقرير نستعرض 8 فوائد لتناول التفاح خلال فترة السحور على جسم الصائمين، وهي كالتالي:


1- غني بالألياف وفيتامين c:

تعد فاكهة التفاح مصدر جيد للألياف وفيتامين c، كما أنها تحتوي على مادة تسمى "البوليفينول" والتي ثبت من خلال الدراسات أن لها فوائد صحية كثيرة.


2- يساهم في فقدان الوزن:

معروف أن التفاح غني بالألياف والماء، وهذا الأمر يجعل من يتناوله يشعر بالشبع، وهذا الأمر دفع الباحثين للاعتقاد أن التفاح يشبع أكثر لأنه أقل كثافة للطاقة التي يمد بها الجسم، كما أن بعض المركبات الطبيعية الموجودة فيه قد تعزز من فقدان الجسم للوزن.


3- مفيد للقلب:

أثبتت الدراسات أن التفاح يعزز صحة القلب، حيث إنه غني بالألياف القابلة للذوبان، كما يساعد في خفض الكوليسترول، ويحتوي على مادة "البوليفينول" التي تقوم بخفض ضغط الدم وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية التي قد يتعرض لها البعض.


4- يقلل من خطر الإصابة بالسكري:

يقلل تناول التفاح خطر الإصابة بمرض السكري لاحتوائه على مادة "البوليفينول" المضادة للأكسدة.


5- له تأثيرات تعزز البكتيريا المعوية المفيدة:

ثبت من خلال الدراسات أن الألياف في التفاح تغذي البكتيريا الجيدة والمفيدة داخل جسم الإنسان، وتحمي مأمراض السمنة والقلب والسكري.


6- يساعد في محاربة السرطان

توصلت الدراسات إلى أن التفاح يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية التي تساعد في مكافحة السرطان.


7- يحتوي على مركبات تساعد في محاربة الربو

يحتوي التفاح على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات ما يساعد في الحماية من الربو.


8- مفيد لصحة عظام الإنسان:

كما ثبت أن المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في التفاح تعزز من صحة العظام، كما يساعد تناول التفاح في الحفاظ على كتلة العظام مع التقدم في السن.


المصدر: هنا

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات