على الرغم من أن هناك أشخاصًا سيخبرونك أنهم يفضلون تناول اللحوم على الأسماك. ولكن مهما كانت الحالة ، لا يزال الكثير من الناس يأكلون الأسماك كثيرًا. يشكل السمك جزءًا إضافيًا من طعامنا ويمنح الوجبات شكلاً فريدًا من النكهة والذوق. حتى معظم الشباب يفضلون تناول الأسماك على اللحوم لأن الأسماك يمكن أن تكون طرية جدًا ويسهل تناولها وابتلاعها. إذا بدأنا في حساب الوجبات التي تحتوي على بروتينات، فلن يتم استثناء الأسماك لأنها غنية بالبروتينات وتسمح بتحسين نمو الطفل. كما أنه يساعد على إصلاح الأنسجة البالية؛ تجعلنا أقوياء. نظرًا لأنه يحتوي على بروتينات، فهو مسؤول عن الزيادة السريعة للرضيع.

الآن دعونا نفحص ما يفعله تناول الأسماك قبل تناولها لأدمغتنا:

يحتوي رأس الأسماك على الدهون المغذية الموجودة في دماغ السمكة. من المؤكد أن الأسماك تهتم أيضًا. إنه لأميال في ذهننا نجد الفيتامينات التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا للعقل البشري ولكن في أقصى الأوقات، أصبحنا لا نستهلك ذروة الأسماك التي تتساءل عن إهدارها.

هذا ما يفعله بالدماغ البشري:

الجزء العلوي من الأسماك يفرز درجة عالية من فيتامين (أ) للدماغ والتي بدورها يتم توفيرها للعينين مما يساعد على رؤية أوضح. كما أنه يوفر لعقلنا ما يسمى بالأوميغا 3 التي تمكن الدماغ من مكافحة الجراثيم وليس ذلك فقط عندما تلتهم ذروة الأسماك، ستساعد عقلك في الحصول على الحديد والكالسيوم. الحديد والكالسيوم مناسبان للأنسجة التي تحيط وتساعد أقسام الدماغ.

كما أنه يمد العقل بالعناصر الغذائية الضرورية اللازمة لمحاربة الأمراض مثل أورام المخ ونوبات الصرع. لقد رأينا لماذا لا ينبغي لنا التخلص من رأس الأسماك بعد الآن كبديل، فنحن بحاجة إلى تناولها والسماح لها بالعمل على الأدمغة.

تعتبر الأسماك من أصح مصادر البروتين في نظامك الغذائي. إنها مليئة بالفيتامينات الأساسية التي تشمل أحماض أوميغا 3 الدهنية وهي مصدر كبير للبروتين للحفاظ على الجسم بشكل سليم وقوي.

لا تؤثر الأسماك على بشرتك أكثر فاعلية، بل تؤثر أيضًا على وظائف أخرى مع الكبد والعقل والنوم. على وجه الخصوص، في حين أنهم مجهزون لأكل السمك فهو صحيح. تحافظ الأسماك على قدر كبير من مذاقنا ولون وجباتنا. حتى أن العديد من الأطفال يختارون الأسماك بدلاً من اللحوم، لأن الأسماك ناعمة وسهلة التهام والبلع.

هل كانت المعلومات مفيدة؟

مصدر.. هنا

Content created and supplied by: shevawy (via Opera News )