Opera News

Opera News App

رجيم الإنقاذ..رجيم سريع جدا لفقدان 3 كيلو من الوزن في 4 أيام فقط والنتائج ممتازة

Manar_Maher
By Manar_Maher | self meida writer
Published 20 days ago - 1 views

في كثير من الأوقات وخاصة فصل الصيف تكثر الحفلات والمناسبات والخروجات، وفي الحفلات ترغب كثير من الفتيات الأطلالة بشكل فريد وجسم رشيق ونحيف، وقد تجد أيضا بعض السيدات انها راغبة في فقدان وزنها قليلا حتى تصير متألقة اكثر وجذابة وتبدو بجسم مثالي أثناء لبس فستان الفرح فإليكي الحل الأمثل لتنالي على جسم رشيق وقوام نحيف في مدة قياسية وبسرعة عالية جدا.

فلا حاجه للجوء إلى أخذ أدوية التخسيس الخاصة بفقدان الوزن فهي لن تأتي بفائدة أسرع من الدايت، وتوفيراً عليك من تناول تلك المواد غير الطبيعية والمكلفة بشكل مرتفع، فإليكي دايت سريع يمكنك أن تفقدين بواسطته 3 كيلو فقط خلال 4 أيام، فأتبعي نظام الحمية الغذائية في الآتي:

اليوم الأول:

وجبة الإفطار:

ربع رغيف خبز

جبن قريش 100 جرام

فنجان قهوة أو نسكافيه خالي من السكر

وجبة الغداء:

2 قطعة لحم مشوي

قطعة من الخبز المحمص

فنجان من الشاي الأخضر

وجبة العشاء:

كوب زبادي خالي الدسم

حبة موز.

اليوم الثاني:

وجبة الإفطار:

بياض بيضة

خبز توست بني

طبق سلطة

وجبة الغداء:

ربع فرخة مسلوقة خالية الدهون

3 ملاعق أرز مسلوق

وجبة العشاء:

حبة تفاح

فنجان من الشاي الأخضر

اليوم الثالث:

وجبة الإفطار:

2 بيضة مسلوقة

كوب زبادى خالى الدسم

1 فجان من القهوة أو النسكافيه خالي من السكر

وجبة الغداء:

طبق خضار

ربع فرخة مشوية خالية الدهون

وجبة العشاء:

طبق صغير كورن فليكس

كأس لبن خالي الدسم

اليوم الرابع:

وجبة الإفطار:

قطعة جبن شيدر

كوب زبادي خالي الدسم

فنجان من القهوة خالي من السكر

وجبة الغداء:

طبق تونة

طبق سلطة

فنجان قهوة أو نسكافيه خالي من السكر

وجبة العشاء:

نصف حبة موز

فنجان من الشاي الأخضر.

المصدر:

https://www.herbal-encyclopedia.com/2019/07/lose-weight.html?m=1#

Content created and supplied by: Manar_Maher (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

ثلاث امساكيات لشهر رمضان.. مواقيت الصلاة الخمس.. وموعد الإفطار طوال الشهر

4 hours ago

2 🔥

ثلاث امساكيات لشهر رمضان.. مواقيت الصلاة الخمس.. وموعد الإفطار طوال الشهر

كنز رباني.. تناول «البيض النيء» على السحور يحمي الجسم من هذه الأمراض

4 hours ago

12 🔥

كنز رباني.. تناول «البيض النيء» على السحور يحمي الجسم من هذه الأمراض

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

4 hours ago

219 🔥

لمرضى الضغط المرتفع.. احذروا تناول هذا النوع من اللحوم

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

4 hours ago

42 🔥

لا تتجاهلها!.. إذا كنت تعاني من «تورم الأصابع» فأنت مصاب بمرض خطير

أشخاص يجب عليهم استشارة الطبيب قبل صيام شهر رمضان.. هل أنت منهم؟

4 hours ago

21 🔥

أشخاص يجب عليهم استشارة الطبيب قبل صيام شهر رمضان.. هل أنت منهم؟

قصة.. ذهبت للشيخ من أجل علاج مشكلة تأخر الزواج وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان

4 hours ago

1 🔥

قصة.. ذهبت للشيخ من أجل علاج مشكلة تأخر الزواج وحدثت مفاجأة لم تكن في الحسبان

كيف كان يصوم سيدنا النبي قبل فرض الصيام في القرآن؟.. ولماذا سمي شهر رمضان بهذا الاسم؟

5 hours ago

17 🔥

كيف كان يصوم سيدنا النبي قبل فرض الصيام في القرآن؟.. ولماذا سمي شهر رمضان بهذا الاسم؟

لن تصدق ما يفعله الأناناس بنا.. ستدهشك فوائده وما يقدمه لنا.. روعة بشكل سحري

5 hours ago

5 🔥

لن تصدق ما يفعله الأناناس بنا.. ستدهشك فوائده وما يقدمه لنا.. روعة بشكل سحري

خمس عصائر منعشة ومفيدة يمكن الإستعانة بها في أول ليالي رمضان

5 hours ago

11 🔥

خمس عصائر منعشة ومفيدة  يمكن الإستعانة بها في أول ليالي رمضان

"منها الإبر والحجامة".. 8 أشياء تتسبب في إفطار الصائم .. إحذر منها

6 hours ago

9 🔥

تعليقات