Sign in
Download Opera News App

 

 

لن تصدق أسرار ظهور الكرش عند المتزوجين.. وهذه طرق تقضي على الكرش بسرعة رهيبة.. تلك النصائح للمتزوجين

"طلعلك كرش" كثير من الرجال المتزوجين يسمعون هذه الجملة دائمًا من زملائهم ، فهل هناك علاقة فعلية بين الزوج وزيادة دهون البطن؟

الدكتور كريم جمال ، أخصائي التغذية ،صرح لاحدي المواقع الاخبارية إن هناك بالفعل علاقة ، والسبب الرئيسي هو أن الرجال لديهم القدرة على تخزين الدهون في منطقة البطن بسعة أكبر، ويضيف: "يبدأ الأمر بوجود شخصين (الزوجين) لهما عادات غذائية وثقافية مختلفة في حياتهما ، وقد التقيا معًا في منزل واحد ، ومن هنا يعتاد كل شخص على أسلوب حياة الآخر".

سبب ظهور الكرش في بداية الزواج

وتابع: "المشكلة تأتي من بداية شهر العسل ، حيث يأكل الزوجان في هذه الفترة بكميات كبيرة دون مواعيد محددة في أي وقت ، حيث يُسكب عليه الطعام من كل مكان ، والأكل خلال هذه الفترة يكون دسمًا مثل ( الحمام والبط والفراخ ) ، وفيه الكثير من الزبدة والسمنة ، وكثرة الزيارات للأقارب والكثير من الحلويات ، ومن هنا تزداد السعرات الحرارية مع قلة النشاط البدني والرياضة،وأشار إلى أنه مع بداية الزواج تطهو الزوجة لزوجها كثيرا وتظهر له حبه لها ، وذلك على شكل تحضير الإفطار له قبل الذهاب إلى العمل ، مع تحضير وجبات خفيفة لتناولها معه ، و الرجل غير معتاد على هذا الأمر ، فهو يكتفي بشرب الشاي والقهوة والسجائر خلال يومه وعندما يعود إلى المنزل تحضر له أشهى الوجبات الدهنية ، وكل هذه الأشياء لها عامل كبير في المظهروتؤدي الي زيادة الكرش والوزن،و اخصائي التغذية اكد ان تغيير هرمونات الرجل بعد الزواج لا علاقة له بزيادة الوزن ، وله علاقة بالنساء فقط وخصوصا اثناء الحمل ، وهناك بعض الطرق حتى لعلاج ظهور الكرش ، وهى مثل :

نصائح للزوجان

1* أن تهتم الزوجة بصحتها جيداً وتحاول التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والزبدة والسمن.

2*أن الطعام له مواعيد معينة للاكل وليس في أي وقت.

3*- يجب علي الزوجان ممارسة الرياضة البدنية ويمكنهما جعلها شيئًا رائعًا وأساسيًا في يومهما من خلال المشاركة مع بعضهما ، على سبيل المثال ، المشي كل يوم بعد الأكل ، أو ممارسة الرياضة في المنزل ، ويمكنهما أيضًا ممارسة الرقص معًا ، وركوب العجل ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فهذا سيساعدهم كثيرًا في الحفاظ على الوزن وقلة احتمالية ظهور الكرش

وهذه نصائح لتنزيل الكرش

1*التقليل من كمية الملح

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الملح المضاف إلى نظامك الغذائي إلى احتباس السوائل في منطقة المعدة ، مما يجعل معدتك تبدو أكبر.

2- تجنب مضغ العلكة

أظهرت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة بانتظام يميلون إلى ابتلاع المزيد من الهواء ، ويمكن أن تؤدي المحليات المضافة إلى العلكة إلى تراكم دهون البطن.

المصدر:

https://www.daralakhbar.com/news/2021/04/13/7180122/articles/15645196/%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%90%D8%B1%D8%B4-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%9F

https://www.youm7.com/story/2012/3/21/%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87/6323853

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%87%D9%8A_%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4_27364

https://m.akhbarelyom.com/news/newdetails/2629852/1/14-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86--%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-

https://www.masrawy.com/howa_w_hya/grooming/details/2021/4/13/2004153/-%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%B1%D8%B4-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-#HP-LS

https://www.muhtwa.com/83237/%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4/

https://al-ain.com/article/207056

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات