Opera News

Opera News App

5 رشاقة| طرق علمية حاسمة تذيب دهون البطن وإزالة الكرش مهما كانت كبيرة

Mirnaa
By Mirnaa | self meida writer
Published 5 days ago - 364 views

من الظواهر التي تزعج الكثيرين هي ظاهرة تجمع الدهون حول البطن حيث أن سبب تراكم الدهون هو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وبشكل سريع فلا تتم عملية الهضم بالشكل الصحيح ،

الأسباب :

• مقاومة الأنسولين : حيث ان البنكرياس يفرز هرمون الأنسولين الذي يتحكم بالسكر، ويعمل هرمون الأنسولين علي تغذية الخلايا بالسكر، كما أنه يخزنه في الكبد ومناطق أخرى مثل كريات الدم البيضاء والعضلات والكلى والدماغ .

•عند زيادة تناول السكر والكربوهيدرات بشكل يفوق قدرة هرمون الأنسولين ولذلك فإن السكر الفائض سوف يتحول الى دهون في المناطق المخزن بها، ويعتبر من اول المناطق هو الكبد فتتجمع الدهون حول الكبد، ثم تبدأ بالتجمع تدريجيا حول البطن ثم تظهر الدهون في باقي أنحاء الجسم.

كيف يمكن التخلص من السمنة بسهولة؟

الخل الطبيعي هو الحل السحري الذي ننصحك به لكل مشاكل السمنة،خل العنب الطبيعي هو الأفضل لأنه يحرق هذه الدهون ويمنع تراكمها.

طريقة عمله هي إعادة تنشيط هرمون الأنسولين في جسمه؛ وعودته للعمل بشكل طبيعي .

خطوات استعماله :

أولا عند الاستيقاظ من النوم يتم تناول تمرة أو موزة علي الريق.

قم بوضع قدر غطاء قنينة من الخل على كوب من الماء150 – 200 ملم، واشربه.لو كان هناك التهابات أو تقرحات في المعدة، عليك الإفطارثم تناول الخل.

صباحا ،عصير الطماطم: يعتبر من أكثر السوائل التي تعمل على حرق الدهون خصوصا منطقة الكرش والأرداف.

عصرا، عصير البنجر: اعصر قطعة من البنجر متوسطة الحجم مع حبة من الليمون أو تقطيع تفاحة وخلطهم في الخلاط.يساعد على كسر مقاومة الأنسولين ويحفز الكبد في التخلص من السموم.

مساءا، حبة من الليمون مع حجم قبضة اليد من البقدونس ونصف ملعقة من الفلفل الأبيض وعصرهم في الخلاط.

نصائح إضافية :

• التحكم بعدد الوجبات، اذا كنت تتناول 5 وجبات ابدأ بالتقليل تدريجياً حتى البقاء على وجبتين الفرق بينهم 8 ساعات أو أكثر

• استبدال الخبز بتناول خبز الصاج البعيد عن الخميرة، أو عمل خبز من طحين بدون وجود مادة الجلوتين فيه.

• يجب عليك نقع الأرز نصف ساعة قبل الطهي بماء ساخن أو اغليه مرتين وقم بازالة الماء الغني بالنشويات .

•انتبه عدم استخدام الزيوت النباتية في الطهي، بسبب أنه اذا تعرضت الزيوت للنار تتسبب في هدرجتها وتبدأ المشكلة، ويمكنك استبدالها بالزبدة البلدي فهي لا تؤدي الى تراكم الدهون. ويمكنك تناوله بدون تسخين علي السلطة او غيرها.

• تناول الفاكهة قبل الأكل وليس بعد الأكل لسببان، الأول أن الفاكهة تحتوي على أحماض عضوية بسيطة تهيئ المعدة لاستقبال الوجبة، والسبب الثاني هو بسبب وجود الألياف التي تعمل على سرعة الهضم، ولكن في حالة تناولها بعد الأكل يؤدي الى الشعور بالتخمة والخمول والنعاس

المصدر

Content created and supplied by: Mirnaa (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"ينظم ضغط الدم ويقوي العظام ويطرد السموم من الجسم".. هذا النوع من المخلل كنز حقيقي

2 hours ago

135 🔥

هذه الأعراض تخبرك أنك مصاب بجرثومة المعدة

2 hours ago

90 🔥

هذه الأعراض تخبرك أنك مصاب بجرثومة المعدة

لمن لم يستطع النوم... الرسول أوصي بترديد 22 كلمة تخلصك من الأرق فوراً

3 hours ago

433 🔥

لمن لم يستطع النوم... الرسول أوصي بترديد 22 كلمة تخلصك من الأرق فوراً

"لن تلقيه بعد الآن".. فوائد مذهلة لـ "تفل القهوة" كنا نغفل عنها .. تعرف عليها واغتنمها

4 hours ago

131 🔥

أطعمة لا تتوقعها.. تناولها لتنظيم مستويات السكر في الدم

4 hours ago

85 🔥

أطعمة لا تتوقعها.. تناولها لتنظيم مستويات السكر في الدم

تخسيس سريع بدون رجيم أفضل الوصفات لنزول الوزن الزائد بدون مجهود

4 hours ago

2 🔥

تخسيس سريع بدون رجيم أفضل الوصفات لنزول الوزن الزائد بدون مجهود

من هو الصحابي الذي أمسك الشيطان؟.. وما هى الآية التي وصاه الشيطان قراءتها كل ليلة؟

4 hours ago

124 🔥

من هو الصحابي الذي أمسك الشيطان؟.. وما هى الآية التي وصاه الشيطان قراءتها كل ليلة؟

هل تعرف الجزء الوحيد الذي لا يتحلل في جسد الإنسان بعد الموت؟.. وما السر في ذلك؟

4 hours ago

350 🔥

هل تعرف الجزء الوحيد الذي لا يتحلل في جسد الإنسان بعد الموت؟.. وما السر في ذلك؟

أقوي زيت لتطويل وتكثيف الشعر ويمنحه نعومة وقوة بسرعة فائقة

4 hours ago

217 🔥

أقوي زيت لتطويل وتكثيف الشعر ويمنحه نعومة وقوة بسرعة فائقة

ثلاثة أسباب تجعلك تبتعد عن شرب القهوة ليلاً .. تعرف عليها

5 hours ago

49 🔥

ثلاثة أسباب تجعلك تبتعد عن شرب القهوة ليلاً .. تعرف عليها

تعليقات