فوائد عظيمة للموز المستوي .. تعرف عليها

Sallyzidan
By Sallyzidan | Opera News مصر
Published 12 days ago - 45 views

الموز من الفاكهة التي سرعان ما تنضج بمجرد شرائها وتركها في المنزل بعض الوقت، وإذا ظهرت عليها علامات سوداء قد يرفض تناولها الأطفال أو تضطرين لتناولها رغمًا عنك أو ينتهي المطاف بنصف الموز في سلة المهملات. لكن لا داعي لكل ذلك، فقد ثبت أن فوائد الموز الأسود أو الناضج تمامًا كثيرة وسنخبرك بها في هذا المقال


الموز فاكهة لذيذة وشهية ومفيدة أيضاً، ولكن "الموز الأسود" الذي يحتوي على بقع سوداء ويعرفه الناس بـ"الموز المستوي"، أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي، حسب دراسات طبية.

وأثبتت دراسة حديثة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، تصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها، كما تضم مضادات طبيعية للحموضة تسهل عملية الهضم، وتخفف الإمساك كما يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء.

وللموز فضل كبير في تنظيم ضغط الدم لما يقدمه من مستويات عالية من البوتاسيوم، فضلاً عن منح الطاقة الفورية للجسد، لما يحتويه من سعرات حرارية، كما أنه مصدر جيد للحديد.

وتحتوي البقع السوداء في الموز على حمض التربتوفان الأميني، الذي يستخدمه الجسم لتصنيع السيروتونين، ما يساعد على مقاومة الاكتئاب والشعور بالهدوء والنوم السليم.

ويساعد الموز على تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء، فالبوتاسيوم الموجود فيه يساعد على تخفيف تشنجات العضلات الناتجة عن الدورة الشهرية.


وفيما يلي بعض فوائد الموز الأسود :


1- يحميك من السرطان: أثبتت دراسة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، تقوم بصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها وتكاثرها.


2- يعالج حرقة المعدة: الموز ذو البقع السوداء يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية التي تساعد على علاج حرقة المعدة كما تسهل عملية الهضم.


3- تنظيم ضغط الدم: يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في جسمك.


4- يجعلك أقل اكتئابا: البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني. يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية في تصنيع السيروتونين، الذي يساعدك على الشعور بالهدوء والحصول على النوم السليم.


5- تخفيف الإمساك: يساعد الموز على تخفيف الإمساك وهذا أمر معروف جدا. كما أنه يعالج المشاكل في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء.


6- يمنحك الطاقة: يتوفر الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعلها مصدرا ممتازا للطاقة الفورية.


7- علاج فقر الدم: الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني. والحديد هو واحد من المكونات الرئيسة لخلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل التغذية والأكسجين في جسمك.


٨- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء: البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تخفيف تشنجات العضلات بسبب الدورة الشهرية.


٩-ضبط ضغط الدم والحماية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية: يرجع ذلك إلى قلة كميات الصوديوم في الموز الأسود وارتفاع مستويات البوتاسيوم. 

١٠- زيادة الطاقة في الجسم: تعمل ثمرتا موز ناضجتان على زيادة مستويات الطاقة لعدة ساعات، فالموز غني بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، وكذلك يساعد البوتاسيوم على تقوية العضلات.

١١-الاسترخاء وهدوء الأعصاب : لأن الموز الناضج غني بفيتامين ب، فهو يساعد على تهدئة الأعصاب. 


١٢-الحد من تلف الخلايا: لأن الموز عني بمضادات الأكسدة، فهو يعمل على منع تلف خلايا الجسم، ومن ثمَّ يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، فهو يرفع من عمل جهاز المناعة. سهل الهضم: كلما زاد نضج الموز، تتحول الكربوهيدرات النشوية به إلى سكريات حرة، ما يجعلها سهلة الهضم. 


فوائد الموز الأسود للشعر 

يساعد ماسك الموز للشعر على ترطيب الشعر المجهد، لأنه غني بمضادات الأكسدة وفيتاميني "سي" و"بي"، لذا فهو مثالي لشعرك، ومن فوائده: يرطب الشعر ويعمل على تنعيمه ولمعانه. يساعد على نمو الشعر أسرع. يقلل من التقصف. يخلص فروة الرأس من القشرة. 


بعد قراءة هذا المقال أعتقد أنه لا مجال للتخلص من الموز الناضج "المستوي" مرة أخري 


المصادر.  


Webteb 

العين

سوبر ماما 

Content created and supplied by: Sallyzidan (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"رغم ضبط المصنع".. هل يمكن استعادة بيانات هاتفك بعد بيعه؟

49 minutes ago

10 🔥

شبورة وأمطار في هذه المناطق..الأرصاد تحذر وتعلن حالة الطقس غدًا الاثنين 30 نوفمبر 2020

3 hours ago

284 🔥

شبورة وأمطار في هذه المناطق..الأرصاد تحذر وتعلن حالة الطقس غدًا الاثنين 30 نوفمبر 2020

انتبه.. ألم العين عند النظر للضوء.. علامة على مرض خطير

3 hours ago

47 🔥

انتبه.. ألم العين عند النظر للضوء.. علامة على مرض خطير

هل يجوز قيام الزوجة بتغسيل زوجها المتوفى إذا لم تجد من الرجال من يغسله؟.. المُفتي يجيب

4 hours ago

20 🔥

هل يجوز قيام الزوجة بتغسيل زوجها المتوفى إذا لم تجد من الرجال من يغسله؟.. المُفتي يجيب

هذا الزيت حل سحري لأمراض الضغط والقلب والسمنة.. استخدمه للقي والطبخ

4 hours ago

75 🔥

هذا الزيت حل سحري لأمراض الضغط والقلب والسمنة.. استخدمه للقي والطبخ

افحص نفسك.. ظهور هذه العلامات في جسمك تعني إصابتك بسرطان الجلد

6 hours ago

220 🔥

افحص نفسك.. ظهور هذه العلامات في جسمك تعني إصابتك بسرطان الجلد

"عفوا يا زملكاوية" ما حدث مع شيكابالا في واقعة الفيديو ليس عنصرية وهذا حقيقة ما فعلته بعض الجماهير

7 hours ago

650 🔥

عمري 30 عاماً وأبلل فراشي. وعندما اكتشفت زوجتي فعلت شيئًا لم أتوقعه! (قصة)

11 hours ago

246 🔥

عمري 30 عاماً وأبلل فراشي. وعندما اكتشفت زوجتي فعلت شيئًا لم أتوقعه! (قصة)

تعرف على أهم غرفة في العالم

18 hours ago

21 🔥

تعرف على أهم غرفة في العالم

لماذا لا تظهر علامة الصلاة للنساء؟ أسباب علمية وسبب صادم

18 hours ago

518 🔥

لماذا لا تظهر علامة الصلاة للنساء؟ أسباب علمية وسبب صادم

تعليقات