يعتبر البرتقال من الفاكهة اللذيذة التي يحبها الصغار والكبار أيضًا، ونحن جميعًا على دراية بالفوائد الصحية المُذهلة لهذه الفاكهة البرتقالية، لكن هل تعلم أن بذور البرتقال التي نتحدث عنها؟ نعم الذي تقوم بالتخلص منها بسرعة قبل الأكل، ولكن له فوائد عظيمة للعقل والجسم سويًا.

فوائد بذور البرتقال

يقي من السرطان

لأنها تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي ، تساعد بذور البرتقال على إزالة الجذور الحرة التي تضر بالحمض النووي للشخص وتجعله عرضة للإصابة بالسرطان ، ويساعد D-Lemonene وهو مُركب متوفر في هذه البذور في تقليل ظهور سرطان الرئة، وأيضًا يُقلل من ظهور سرطان الثدي.

ظبط ضغط الدم

أكدت بعض الدراسات بأن بذور البرتقال لها القدرة على التحكم في مستويات ضغط الدم بفضل فيتامين ب 6 الذي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين والمغنيسيوم اللذين يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.

تعزيز المناعة

يلعب فيتامين سي الغني ببذور البرتقال إلى جانب مضادات الأكسدة دورًا فعالاً في تعزيز مناعة الجسم وحمايته من العديد الأمراض.

ظبط السكر في الدم

محتوى الألياف المتواجد في بذور البرتقال يساعد كثيرًا في حفاظ جسم الانسان على مستوى السكر.

تساعد في علاج الإمساك

بذورر البرتقال تحتوي على الألياف القابلة للذوبان أخرى غير قابلة للذوبان تدعم الأداء السليم للأمعاء، وتقوم بمنع مُتلازمة القولون العصبي، وبالتالي الإمساك، لأنها تساعد على إخراج الفضلات في الفترات الصحيحة.

تحسين البشرة

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البذور على تحسين لون بشرة الإنسان وأيضًا حمايتها من مرحلة الشيخوخة، مثل التجاعيد.

صحة الشعر

يعزز وجود فيتامين C والبيوفلافونويد في بذور البرتقال من صحة شعرك لأنه يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، بالإضافة إلى ذلك فإن حمض الفوليك الموجود في بذور البرتقال يسرع من نمو الشعر ويقوي الشعر أيضًا من الجذور.

تحسين البشر

تساعد الكاروتينات الموجودة في بذور البرتقال على تحسين البصر ، كما أنها أيضًا تساعد في منع مرض الضمور البقعي.

على الرغم من فوائدها الكبيرة ، فمن المُستحسن تجنب الإفراط في تناول البذور بسبب مشاكل الأمعاء التي يمكن أن تسببها.

المصادر:

الأول.

الثاني.

Content created and supplied by: A7mddesouky (via Opera News )