مزاق لازع منعش يعطى الجسم الكثير من الإحساس بالانتعاش ينتج عن تناولك لمشروب الليمون الذى يعتاد الكثير من الأشخاص على تناوله بشكل مستمر، ولكن هل تعلم ماذا يحدث في الجسم عند تناول الليمون قبل النوم لن تصدق تلك الفوائد العظيمه والمفيده لصحه الجسم

الليمون هو احد الخضروات الذي ينتمي الى الحمضيات قيمته الغذائيه عاليه لانه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن أشهرها الفيتامينات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والفوسفور والبروتين

 يستخدم بطرق عديدة اما كعصير ممزوج بالماء او بإضافته الى وجبات الطعام او باستعماله في الكثير من الوصفات العلاجيه والتجميليه،والتى ينصح كثير من خبراء التغذيه بتناول الليمون قبل النوم وذلك لما يقدمه للجسم من فوائد عظيمه

فوائد الليمون قبل النوم

يوازن معدل الحموضه في الجسم

ينظم معدل ضغط الدم في الجسم وبالتالي فهو يحد من تذبذبه

يقضي على الرائحه الكريهه في الفم فهو يرطب ويقتل البكتيريا المسببه لها

يطرد الغازات الموجوده في الجسم

يخفض من معدل الكوليسترول الضار في الجسم

يطهر الجسم من السموم والميكروبات والملوثات

يحافظ على البشره نقيه وصافيه

يحفز وينظم عمل الجهاز الهضم

يعالج الاضطرابات المختلفه التي تصيب الجهاز الهضمي

مثل والامساك والام المعده و الانتفاخات و الاسهال و عسر الهضم

يساعد على فقدان الوزن الزائد

يزيل الدهون المتراكمه في الجسم

يحسن الحاله المزاجيه

يخفف من الاحباط والاكتئاب

يحمي من مرض الزهايمر

يحافظ على صحه الدماغ

يقوي الذاكره

يحسن اداء الجهاز التنفسي

يشد الجلد والبشره

يؤخر ظهور علامات الشيخوخه

يعالج الربو والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائيه

يمنع وجود البلغم والحساسيه والسعال

يخفف القلق والتوتر

يحافظ على القلب صحيا و سليما.

يساعد على ارتخاء الاعصاب وتهدئتها

يقوي الجهاز المناعي

يحد من الاصابه بالعدوى والامراض

يحافظ على صحه المسالك البوليه كما يحد من مشكلاتها

يقلل معدلات السكر في الجسم دون هبوطها

يحافظ على صحه العظام

يحفز عمل الكبد و يحافظ على صحته

هل تتناول مشروب الليمون بشكل مستمر؟

مصادر

https://www.elbalad.news/4693774

Content created and supplied by: Tabarak.shoeib (via Opera News )