Opera News

Opera News App

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول كوب من الليمون الدافئ علي معدة فارغة يوميا ؟ ..

Theexpert
By Theexpert | self meida writer
Published 17 days ago - 40 views

نبحث دائمًا عن مشروب صحي، يحافظ على صحة الجسم من جانب ويمنحنا العناصر الغذائية والمعادان والفيتامينات المرجوة من جانب آخر، لذا ينصح دائمًا بتناول العصائر الطبيعية الخالية من المحليات الصناعية، كما أن تناول كوب من الليمون الدافئ في الصباح، يحدث تأثيرًا كبيرًا في جسمك.

-القيمة الغذائية الليمون :

يعتبر الليمون من الحمضيات الصحية بنسبة كبيرة، وخاصة أنها غني بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، على سبيل المثال فيتامين C، الذي يعتبر عامل أساسي في التعزيز من الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض، كما أنه مصدر قوي للفيتامينات (النياسين ، الفولات ، الثيامين ، الريبوفلافين) وكذلك البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم.

- في السطور التاليه نستعرض فوائد الليمون الصحية علي الجسم :

نظرًا لأن الليمون غني بعناصر غذائية هامة، فهو يقدم عددًا من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، ومنها:

1-ضبط ضغط الدم :

يساعد الليمون على ضبط ضغط الدم، لذا يُنصح دائمًا مرضى ضغط الدم المرتفع بتناوله في الطعام، فوفقًا لدراسة نُشرت في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي، فأن استهلاك الليمون أثناء ممارسة الرياضة وخاصة المشي، يسرع من عملية ضبط ضغط الدم، وفي نفس الوقت، ممارسة الرياضة عامل أساسي.

2-حماية الأسنان :

كشفت دراسة أن الليمون ينظف الأسنان بشكل رائع، فيمكنك خلط بيكربونات الصوديوم مع الليمون، وستحصل على خليط رائع، يمكنك استخدامه في غسل أسنانك، وستحصل على نتيجة فعالة، ولكن ينصح بالاستخدام المعتدل حتى لا يحدث تآكل في مينا الأسنان.

3-العناية بالشعر :

يدخل الليمون في العديد من منتجات الشعر، إذ يمنحك شعر ناعم وجذاب، وتستطيع أيضًا تحضير خليك رائع في البيت، من خلال استخدام الليمون مع البابونج وخل التفاح، وضع الخليط على شعر لمدة نصف ساعة، واغسله بعد ذلك بالماء الفاتر.

أكدت العديد من الأبحاث أن الليمون يساعد في معالجة الشعر التالف، كما انه يحمي فروة الرأس وإذا كنت لا ترغب في تجربة الطريقة السابقة، ينصح بخلط الليمون مع القليل من زيت الزيتون، ودلك فروة الرأس برفق، فاقترح العديد من خبراء التجميل أنك إذا قمت بوضع عصير الليمون مباشرة على شعرك، ستجد أنه أصبح لامع وقوي.

4-يستخدم في النظام الغذائي :

توجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي، على سبيل المثال ضع ملعقة من عصير الليمون في السلطة أو الشاي، او يمكنك خلطه بسهوله مع ماء الخيار عن تخليله.

-فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة :

شرب الماء الساخن مع الليمون يعزز صحة الجسم، كما أنه يحميك من عدة أمراض، ويقلل الإجهاد العقلي والبدني، ومنها ما يلي:

1- ينقي الماء مع الليمون الدافئ الكبد من السموم، كما أنه يحميك من الأمراض محتملة الحدوث، وبجانب ذلك يمنع التعرض للدوخة أو الغثيان.

2- ونظرًا لأن الليمون مدر للبول، فأنه يساهم بشكل كبير في الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص.

3- يعمل الماء الدافئ مع الليمون علي تنظيف المعدة من الباكتيريا والسموم، وبالتالي يعزز من عملية الهضم طوال اليوم.

4- يساعد الماء الدافئ مع الليمون في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من الربو.

5- يمكن أن يستعمل أيضا شراب الماء والليمون في تنقية الدم ومعالجة بعض الأمراض، مثل الكوليرا أو الملاريا.

المصادر:

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82_21766

https://www.dw.com/ar/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%BA%D8%A9/a-18599866#:~:text=%D8%B4%D8%B1%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86%20%D9%85%D8%B9%20%D9%86%D8%B5%D9%81,%D9%84%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9.

Content created and supplied by: Theexpert (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

كوب من هذا العشب قبل النوم يخلصك من آلام المفاصل بصورة عجيبة.. ويقضي علي التهاب المفاصل ويحمي من هشاشة العظام

0 minutes ago

0 🔥

كوب من هذا العشب قبل النوم يخلصك من آلام المفاصل بصورة عجيبة.. ويقضي علي التهاب المفاصل ويحمي من هشاشة العظام

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

1 hours ago

8 🔥

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

2 hours ago

299 🔥

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

2 hours ago

420 🔥

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

2 hours ago

14 🔥

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

3 hours ago

809 🔥

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

4 hours ago

506 🔥

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

4 hours ago

18 🔥

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

"عدية ياسين".. فضل كبير في قضاء الحوائج .. وعالم أزهري يؤكد: "لم أكن أؤمن بها حتى جربتها"

4 hours ago

992 🔥

تفسير ظاهرة "التكهرب" عند الملامسة بين البشر أو ملامسة مجسمات أخرى

5 hours ago

383 🔥

تفسير ظاهرة

تعليقات

إظهار جميع التعليقات