Opera News

Opera News App Download

"في موسمه"... لماذا يجب تناول البلح الأحمر يوميًا ؟

خلود_خالد
2020-10-12 11:37:45

كتبت - خلود خالد 

البلح الأحمر أو " البلح الزغلول " من أكثر الفواكه المميزة التي تتمتع بمذاق خاص وبالإضافة إلي ذلك فهو يحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم لذلك يُنصح بتناوله باستمرار . 

ونستعرض في التقرير التالي أبرز الفوائد الصحية لتناول البلح الأحمر بحسب موقع "Juicing for Health".

1- البلح الأحمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يساعد في علمية الهضم وترطيب الجسم، ويحمي من قرحة المعدة و الالتهابات. 

2- البلح الأحمر علاج فعال للإمساك وعسر الهضم حيث أنه غني بالألياف المفيدة للقولون. 

3- البلح الأحمر مفيد للأسنان فهو يخلصك من الرائحة الكريهة بالفم، كما أنه يحتوي على مواد مضادة لتسوس الأسنان وألام اللثة.

4- البلح الأحمر غني بمضادات الأكسدة، مما يساعدعلى مكافحة الخلايا السرطانية بالجسم ويمنع انتشارها.

5- البلح الأحمر يحمي من سرطان القولون، الكبد، البنكرياس، و المعدة بشكل خاص، حيث تتجمع مضادت الأكسدة به في لونه الأحمر الذي يميزه.

6- البلح الأحمر غني بالبروتينات ، الحديد، الكالسيوم، الفسفور، و البوتاسيوم ولذلك فهو يعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم بشكل فعال وخاصة لأطفالك.

7- البلح الأحمر مفيد للحوامل نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وبروتينات ومعادن ، فهو مفيد لصحة الأم و الحنين أيضًا.

8- البلح الأحمر يقوي الجهاز المناعي لدى المرأة الحامل، ويساهم في نمو الجنين بشكل صحي وخاصة العضلات والأسنان.

9- البلح الأحمر مفيد للمرأة بعد الولادة، لأنه يعمل على إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

10- البلح الأحمر يقوي الجهاز المناعي للجسم ويجعله يقاوم نزلات البرد و الأنفلونزا.

11- البلح الأحمر يعالج الحساسية والالتهابات لأنه يحتوي على عنصر الكبريت العضوي.

12- البلح الأحمر مفيد ومناسب للذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، وذلك لأن البلح الأحمريساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف .

13- البلح الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات و السعرات الحرارية، لذلك يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.

14- البلح الأحمر يساعد علىتقلقل نسبة الكوليسترول في الدم و كذلك يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب.

15- البلح الأحمر مفيد لصحة البشرة حيث أنه يمنع الشيخوخة المبكرة.

16- مضاد طبيعى للاكتئاب، يمكن أن يساعد تناول البلح الأحمر فى تقليل التوتر والخوف وتحسين حالتك النفسية، كما أنه يدعم أيضًا القدرة الذهنية.

17-مضاد للالتهابات،كشف الباحثون عن احتواء البلح الأحمر على خصائص مضادة للالتهابات، لاحتواءه على مادة "oleamide".

18- يعمل البلح الأحمر على تجديد خلايا الدم، لأنها مصدر ممتاز للحديد، وعلاج طبيعي قوي ضد فقر الدم أو الأنيميا.

19-البلح الأحمر مفيد لعينيك ويمنع من إعتام عدسة العين ويحسن الإبصار.

20- البلح الأحمر  يحتوي على مادة البوليفينول وهى ذات فعالية واضحة في الوقاية من تلف القلب بعد الإصابة بنوبة قلبية.

21- تحسين الجهاز المناعي البلح الأحمر يعزز أيضاً جهاز المناعة.

22- البلح يساعد على النوم بشكل أفضل حيث يحتوي على مركبات تعرف باسم الفلافونيدات، والتى لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبى، وهو ما يساعد على تحسين النوم.

Content created and supplied by: خلود_خالد (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

تعليقات

قد يعجبك

٥ فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا تجعلك لاتستغنى عنه

19m ago

9 🔥

٥ فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا تجعلك لاتستغنى عنه

السيسي يسعد ملايين الفقراء.. صرف إعانة 600 جنيه لهذه الأسر بـ"الرقم القومي".. وفرحة المصريين

24m ago

37 🔥

السيسي يسعد ملايين الفقراء.. صرف إعانة 600 جنيه لهذه الأسر بـ

لما لا نتعلم من اخطاءنا ؟

41m ago

0 🔥

لما لا نتعلم من اخطاءنا ؟

الحكومة تصدر تصريحا هاما حول تأجيل الدراسة بعد تحذير "الأرصاد" بشأن ما يحدث خلال الأيام المقبلة

1h ago

873 🔥

الحكومة تصدر تصريحا هاما حول تأجيل الدراسة بعد تحذير

اقتراح| تخفيض أسعار الكهرباء 80% للأسر من هذه الفئات.. وعودة العداد القديم لهولاء

1h ago

144 🔥

اقتراح| تخفيض أسعار الكهرباء 80% للأسر من هذه الفئات.. وعودة العداد القديم لهولاء

تعرضت لاضطهاد شديد وأُصيبت باكتئاب ولم تتزوج بسبب عدم رغبتها في الإنجاب.. أسرار من حياة إيمان الطوخي

2h ago

767 🔥

تعرضت لاضطهاد شديد وأُصيبت باكتئاب ولم تتزوج بسبب عدم رغبتها في الإنجاب.. أسرار من حياة إيمان الطوخي

آخر كلام.. التعليم تكشف حقيقة «تأجيل الدراسة» وهذه هي البدائل.. والمواطنون: قرار جرئ

2h ago

212 🔥

آخر كلام.. التعليم تكشف حقيقة «تأجيل الدراسة» وهذه هي البدائل.. والمواطنون: قرار جرئ

من نجمة الإغراء الأولى إلى سجادة الصلاة والموت في شهر رمضان.. تعرف عليها؟

2h ago

1349 🔥

من نجمة الإغراء الأولى إلى سجادة الصلاة والموت في شهر رمضان.. تعرف عليها؟

رغم فوائد الزنجبيل المذهلة.. فإن له من الأضرار الوخيمة ما يستوجب الحيطة عند تناوله.. الفوائد والأضرار

2h ago

147 🔥

رغم فوائد الزنجبيل المذهلة.. فإن له من الأضرار الوخيمة ما يستوجب الحيطة عند تناوله.. الفوائد والأضرار

الريحان له فوائد عديدة لقرحة المعدة.. تعرف عليها أكثر

3h ago

27 🔥

الريحان له فوائد عديدة لقرحة المعدة.. تعرف عليها أكثر