Opera News

Opera News App

ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت 4 حبات "كاجو" كل يوم؟.. مفاجأة غير متوقعة

islam_Abdelnaser
By islam_Abdelnaser | self meida writer
Published 11 days ago - 1039 views

تشتهر الكاجو على نطاق واسع بمذاقها الزبداني الحلو وشكلها الذي لا لبس فيه. وعلى الرغم من أن معظمنا يرغب في تضمينها في نظامنا الغذائي كوجبة خفيفة بسيطة ، فربما لا يكون لديك أي فكرة عن أن هذه المكسرات يمكنها فعلاً فعل العجائب لجسمك لأنها تحتوي على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية المختلفة.

9. سوف تبدأ بشرتك في التوهج.

يعد الكاجو مصدرًا رائعًا للنحاس ومضادات الأكسدة المفيدة لبشرتك. من المعروف أن مضادات الأكسدة تقلل من علامات الشيخوخة ، كما أن النحاس ، إلى جانب الإنزيمات الأخرى ، ينتج الكولاجين المسؤول عن زيادة مرونة بشرتك.

8. سوف تمرض بشكل أقل.

الكاجو مصدر كبير للزنك. وهذا العنصر الكيميائي مهم لتطوير خلايا الجهاز المناعي ، وإنتاج الإنزيمات المضادة للأكسدة ، ونشاط جهاز المناعة بشكل عام.

7. سوف تصبح عظامك أقوى.

يمكن أن توفر أونصة واحدة فقط من الكاجو حوالي 30٪ من القيمة اليومية للنحاس و 20٪ للمغنيسيوم. يدعم النحاس نمو العظام والأنسجة الضامة ، بينما يساعد المغنيسيوم جسمك على امتصاص الكالسيوم ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

6. ستتم حماية عينيك.

الكاجو غني باللوتين والزياكسانثين ، وهما من مضادات الأكسدة المهمة في الحفاظ على صحة عينيك. إذا تم تناولها يوميًا ، فإن هذه المواد المضادة للأكسدة تحافظ على بصر جيد وتجنب العدوى التي يمكن أن تنتقل من البيئة. كما يحمي زياكسانثين شبكية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

5. سوف تختفي الصداع النصفي.

يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، والصداع المتكرر ، والألم في أجزاء مختلفة من الجسم. سيضمن تناول الكاجو بانتظام حصولك على التوازن المناسب من المغنيسيوم ويخفف من الصداع النصفي.

4. ستصبح أسنانك أكثر صحة.

واحدة من أكثر المركبات التي لا تصدق في الكاجو هي أحماض اللاكارديك. هذه الأحماض قادرة على قتل البكتيريا موجبة الجرام التي تسبب تسوس الأسنان وحب الشباب.

3. ستشعر بمزيد من النشاط.

يحتوي الكاجو على مجموعة من المعادن والفيتامينات ، بما في ذلك فيتامينات E و K و B6 والنحاس والفوسفور والزنك والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم. يلعب كل منهم أدوارًا مهمة في مساعدة جسمك على العمل بشكل صحيح. وكلما كان التمثيل الغذائي صحيًا ، ستشعر بنشاط أكبر طوال اليوم.

2. سيكون من الأسهل إدارة وزنك.

يعتقد معظم الناس أن تناول المكسرات بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. في الواقع، هذا ليس صحيحا. يحتوي الكاجو على دهون ، لكن هذه الدهون صحية والمغنيسيوم الموجود في الكاجو ضروري لتنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات في الجسم.

في الواقع ، الأشخاص الذين يستهلكون الكاجو بشكل معتدل ومنتظم يفقدون الوزن بشكل أسرع ويقل لديهم خطر الإصابة بالسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه المكسرات وجبة خفيفة رائعة بالنسبة لك لأنها مغذية للغاية وتجعلك ممتلئًا لفترة طويلة.

1. شعرك سوف يصبح لامعا.

سيبقي النحاس الموجود في الكاجو شعرك لامعًا وقويًا ويمنحه ملمسًا ناعمًا كالحرير. يمكن أن تساعدك هذه المكسرات أيضًا على تحسين لون شعرك لأنها تحفز إنتاج صبغة تسمى الميلانين.

تحذير: حتى لو كنت من محبي الكاجو ، لا تتجاوز الكمية اليومية من 4-5 حبات ، وإلا فقد تصاب بالصداع.

هل تحب الكاجو؟ ربما تعرف بعض وصفات الكاجو اللذيذة؟ من فضلك شاركهم معنا في التعليقات!


المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

محمد رمضان يواصل هجومه على عمرو أديب بفيديو ساخر.. وبعد أحمد السعدني انسحاب ممثل آخر من نفس المسلسل

2 hours ago

1195 🔥

محمد رمضان يواصل هجومه على عمرو أديب بفيديو ساخر.. وبعد أحمد السعدني انسحاب ممثل آخر من نفس المسلسل

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

2 hours ago

2 🔥

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

"اعرف مين زار بروفايلك بسهولة".. طريقة بسيطة وتطبيقات مضمونة

10 hours ago

164 🔥

نسخة من والده.. شاهد نجل الدنجوان شكري سرحان

10 hours ago

86 🔥

نسخة من والده.. شاهد نجل الدنجوان شكري سرحان

سيف زاهر يوجه صدمة كبيرة لجماهير الأهلي عن محمد الشناوي

10 hours ago

61 🔥

سيف زاهر يوجه صدمة كبيرة لجماهير الأهلي عن محمد الشناوي

من هو "ذو السويقتين" الذي سيهدم الكعبة؟ وماذا سيحدث للقرآن في آخر الزمان؟

11 hours ago

841 🔥

من هو

الرد الرسمي من التموين على تأثر الدعم بمبادرة إحلال السيارات.. وكوبونات الخير وأسعارها وأماكنها

13 hours ago

7 🔥

الرد الرسمي من التموين على تأثر الدعم بمبادرة إحلال السيارات.. وكوبونات الخير وأسعارها وأماكنها

"إعلان حرب".. أحمد موسى يكشف أخطر تصريح لإثيوبيا بشأن سد النهضة

13 hours ago

231 🔥

«خد حذرك» كارت الفيزا قد يتسبب في سجنك سنة.. «وغرامة 200 ألف جنيه» في هذه الحالات

14 hours ago

1670 🔥

«خد حذرك» كارت الفيزا قد يتسبب في سجنك سنة.. «وغرامة 200 ألف جنيه» في هذه الحالات

ورطة وقضية رأي عام وفستان بـ 100 ألف دولار.. هكذا أثار النجوم الجدل قبل رمضان

14 hours ago

30 🔥

ورطة وقضية رأي عام وفستان بـ 100 ألف دولار.. هكذا أثار النجوم الجدل قبل رمضان

تعليقات