Sign in
Download Opera News App

 

 

فوائد تناول الموز على الريق

يعد الموز من أكثر الفواكة التى تحتوى على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى كما أنة يعد مفيد بشكل خاص لصحة الإنسان لكونه مصدراً غنياً للطاقة إليك فوائد تناول الموز وأفضل الاوقات لتناوله


فوائد تناول الموز على الريق


من الفوائد الإيجابية لتناول الموز هى احتوائها على الحديد والتربتوفان وفيتامين ب وفيتامين ب 6 وكلاهما يحافظ على الجسم بشكل أساسي وبصرف النظر عن ذلك، كما يساعد الموز على تعزيز القلب و زيادة الشعور بالنشاط و تقليل التعب في الجسم .


أضرار أكل الموز على المعدة


 رغم احتواء الموز على عناصر كثيرة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ، لكن يحذر من تناول الموز على معدة فارغة لان الكمية العالية من السكريات الطبيعية الموجودة في الموز والتي تعزز الطاقة يمكن أن تجعلك تشعر بالجفاف بعد بضع ساعات.



يشعرك الموز بالامتلاء مؤقتاً يتسبب فى الشعور بالنعاس والإرهاق كما أن الموز حمضي جدا بطبيعته وبالتالي،و قد يتسبب فى حدوث الكثير من مشاكل الأمعاء إذا تم تناوله على معدة فارغة.

قد يتسبب تناول الموز على معدة فارغة فى حدوث خلل فى نظام القلب والأوعية الدموية في الجسم، بسبب احتوائة على المغنيسيوم العالي فى الموز وتناوله على الريق في اختلال التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم.


من الناحية الطبية ، وجد أن أفضل وقت لتناول الموز هو في الواقع الصباح.

المصدر.

https://www.elbalad.news/4746550

Content created and supplied by: Esraa_saied (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات