Sign in
Download Opera News App

 

 

لن تعاني بعد الآن من رائحة الفم الكريهة إليك أبرز النصائح التي تساعدك في الحصول على رائحة فم ذكية

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة، فمهما حاولوا غسل اسنانهم بالمعجون لا يغير من الأمر شيئاً، ورائحة الفم الكريهه، رغم كونها مشكلة صغيرة إلا إنها تتسبب في أزمة لدي الكثير من الأشخاص، حيث تسبب لهم الاحراج، فيخجلون من التحدث مع الآخرين خوفاً أن يتسبب لهم باحراج، وغالبية هؤلاء الأشخاص لا يتعاملون مع الأشخاص، وإذا تحتم عليهم الأمر، تجده يتحدث بسرعة كبيرة، أو ربما يترك مسافة بينه وبين الشخص الأخر، مبرراً فعلته تلك بأنها يُحب ذلك، ولذلك سوف أقدم لكم الحلول بأبسط الطرق في هذا المقال، وبعدها سوف تتمتع برائحة نفس ذكية :

١/ تناول الماء بكثرة :

قد يخفى علي كثير من الناس أن الرائحة الكريهة قد يكون سببها عدم حصول الجسم على القسط الكافي من الماء عدم شرب الماء الكافي الذي يحتاجه الجسم، تجعل الجسم يصاب بالجفاف، وهذا أكثر شئ يجعل رائحة الفم كريهة.


٢/ تناول الطعام على فترات متباعدة:

وذلك يكون عن طريق تناول الوجبات في أوقات متباعدة على مدار على مدار اليوم ويفضل أن تكون الوجبات خفيفة،وذلك لأن تناول وجبة ذات كمية كبيرة، يؤدي إلى التسبب بصعوبة في الهضم، والذي يعد من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.


٣/ التقليل من تناول السكريات :

تعد السكريات من الأطعمة التي تسبب جفاف، والذي يعد من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة، فلذلك يجب عليك التقليل من تناول السكريات.

٤/ البعد عن الأطعمة التي تحتوي على ثوم وبصل :

يفضل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على بصل وثوم عند الخروج من المنزل ، وذلك لأن هذه الأطعمة تسبب رائحة الفم الكريهة.

٥/ التوقف عن التدخين :

يعد التدخين من أبرز الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وذلك لأن التدخين يسبب جفاف الفم، والذي يعد من أبرز الأسباب لرائحة الفم الكريهة.

٦/ تسوس الأسنان :

يعد تسوس من المشاكل الأساسية التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ولذلك يجب الذهاب إلى الطبيب، لمعالجة تسوس الأسنان، وبالتالي التمتع برائحة فم ذكية.

٧/ غسل الأسنان بعد الطعام :

يجب غسل الأسنان جيداً بعد تناول الطعام بحوالي نصف ساعة، وذلك للقضاء على بقايا الطعام في وسط الأسنان، فوجودها يسبب رائحة كريهة جداً.

٨/ مضغ علكة بطعم النعناع :

يفضل مضغ علكة ذات طعم النعناع، ويفضل أن تكون خالية من السكر هي من الاساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع للتخلص رائحة الفم الكريهة.

المصدر :

https://www.webteb.com/general-health/%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات