Opera News

Opera News App

لن تصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول "كيوي" يومياً؟

Aya_Mohamed
By Aya_Mohamed | self meida writer
Published 14 days ago - 1466 views

من فوائد الكيوى

الكيوى من الفواكه الرائعة التى تتميز بطابع ومذاق خاص بين فاكهة الشتاء، ويعد من أفضل المصادر الغذائية الغنية بفيتامين "ج"، كما يحتوى على تركيزات عالية من فيتامين "هـ"، لذلك فهو مفيد للصحة ويحمى من أمراض كثيرة.

ومن فوائد الكيوي :

1-يساهم فى تعزيز وتقوية المناعة ويحد من الإصابة بالأمراض الخطيرة وكذلك يحمى من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا .

2- يساهم فى تعزيز عملية الهضم نظرًا لاحتوائه على الكثير من الإنزيمات الهاضمة.

3- يساهم الكيوى فى السيطرة على ضغط الدم نظرًا لاحتوائه على تركيزات عالية من البوتاسيوم.

4- يقى الكيوى من الإصابة بتليف الحمض النووى DNA الخاص بالإنسان، وهو ما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.

5- يساعد على التخلص من الوزن الزائد نظرًا لأنه يتمتع بمؤشر جلايسيمى منخفض، وغنى بالألياف النباتية التى تعزز الشعور بالشبع.

6- يساهم الكيوى فى التخلص من السموم الموجودة بالجهاز الهضمى.

7-تناول 3 ثمرات كيوى يوميًا يساهم فى الحد من فرص تجلط الدم بنسبة 18% وكما يقلل مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 15%، وهو ما يحمى من الإصابة بأمراض القلب.

8- الكيوى مناسب لمرضى السكر نظرًا لتمتعه بمؤشر جلايسيمى منخفض يبلغ 4 .

9- يساهم فى الوقاية من الإصابة بالضمور البقعى فى العين المرتبط بتقدم العمر.

10- الكيوى ضرورى لصحة البشرة نظرًا لاحتوائه على تركيزات جيدة من فيتامين "هـ"، وهو من مضادات الأكسدة القوية التى تحمى الجلد من التلف.


المصدر :

https://m.akhbarelyom.com/news/newdetails/3242900/1/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF--%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%8A--%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%81%D8%A9

Content created and supplied by: Aya_Mohamed (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

" بعوضة فما فوقها " اكتشاف علمي يبين لماذا ضرب الله المثل بذلك ... تعرف على التفاصيل

1 hours ago

33 🔥

"إشربه على الريق".. هذا المشروب يقوي الذاكرة ويخفض السكر في الدم ويعزز من صحة الدماغ ويقاوم الالتهاب

2 hours ago

626 🔥

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

9 hours ago

710 🔥

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

هذه الأطعمة هي ما يجب أن يتناولها مرضى القولون للحفاظ على صحتهم .. تعرف عليها

10 hours ago

831 🔥

هذه الأطعمة هي ما يجب أن يتناولها مرضى القولون للحفاظ على صحتهم .. تعرف عليها

لو تعاني من هذه الأزمات الصحية.. لا تأكل أو تشرب البرتقال

10 hours ago

127 🔥

لو تعاني من هذه الأزمات الصحية.. لا تأكل أو تشرب البرتقال

تعاني من ارتجاع المرئ.. إليك الأسباب والعلاج

10 hours ago

913 🔥

تعاني من ارتجاع المرئ.. إليك الأسباب والعلاج

منها قيام الليل .. 5 عبادات تجلب الرزق أوصى بها النبي وداوم عليها أهل الفضل

10 hours ago

75 🔥

منها قيام الليل .. 5 عبادات تجلب الرزق أوصى بها النبي وداوم عليها أهل الفضل

"إحذر أن تصليها".. صلاة يؤديها كثيرون وقد نهى عنها الرسول وهذه الصلاة المفروضة تجعل الملائكة تشهد لك

10 hours ago

641 🔥

وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم بأقل مجهود...5كيلو في أقل من أسبوع

12 hours ago

606 🔥

وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم بأقل مجهود...5كيلو في أقل من أسبوع

هل تعتمدين على الفريزر؟.. 6 أطعمة احذري من تجميدها

12 hours ago

919 🔥

هل تعتمدين على الفريزر؟.. 6 أطعمة احذري من تجميدها

تعليقات