Opera News

Opera News App

عدة طرق للحفاظ علي بشرة متوهجة

MemeEmo
By MemeEmo | self meida writer
Published 7 days ago - 66 views

عندما يتعلق الأمر بأهداف العناية بالبشرة ، يبدو أن كلمة "متوهجة" تحتل المرتبة الأولى عالميًا. لذلك سعياً وراء الحصول على بشرة صحية ومشرقة ، بحثنا في البحث ، واستفدنا من الخبراء ، وبحثنا عن الطقوس التي تم اختبارها عبر الزمن للعثور على أفضل النصائح ..هنا ، عدة طريقة مجربة وطبيعية للحفاظ على بشرة متوهجة

1_ لا تمسك بشرتك.

كقاعدة عامة ، بمجرد تطبيق منتجاتك ، ابعد يديك (على الأرجح متسخين) عن وجهك. يقول والدورف: "إن العبث بالجلد - البثور أو الإصابات أو مناطق الحكة فقط - يؤدي إلى تفاقم المشكلة ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى الإصابة والندوب"

2_ اعتني بأمعائك.

تظهر الأبحاث أن مشاكل صحة الأمعاء الكامنة يمكن أن تظهر على الجلد بعدة طرق ، من حب الشباب إلى الأكزيما. الاتصال له حتى اسم: محور القناة الهضمية . تعتبر صحة القناة الهضمية بشكل عام دقيقة ومعقدة ، ومن المهم (لأسباب كثيرة جدًا) أن يأخذ الجميع الوقت الكافي لتعلم كيفية العناية بالنباتات المعوية الفريدة وتغذيتها. ومع ذلك ، لغرض هذه المقالة ، إليك إرشادات عامة: أي شيء من شأنه إلحاق الضرر بأمعائك (السكر ، الأطعمة المصنعة) قد يؤدي أيضًا إلى تلف بشرتك. انظر أيضًا: إليك السبب الذي يجعلك تشفي أمعائك إذا كنت تريد بشرة صافية .

3_ مارس روتين تدليك الوجه.

لا يقتصر الأمر على الشعور بالمتعة فحسب ، بل يمكن لتدليك الوجه أن يخفف التوتر ويزيد الدورة الدموية ، وبالتالي يساعد في الحفاظ على خلايا الجلد صحية ويساعد في التصريف اللمفاوي. التزم بروتين غوا شا للوجه يوميًا أو استخدم أسطوانة اليشم . لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق في اليوم ، وسيكون تدليك ما بعد الوجه يستحق كل هذا العناء

4_التقليل من التوتر

نحن نعلم أن القول أسهل من الفعل ، ولكن مشاعر التوتر المزمن يمكن أن تلحق أضرارًا خطيرة ببشرتك - بل وتثير مجموعة من المشكلات ، بما في ذلك الأكزيما والصدفية. كل هذا سبب إضافي للالتزام بروتين مناسب للعناية الذاتية ، مهما كان شكل ذلك بالنسبة لك

5_تناول الفيتامينات

إذا كنت قلقًا من عدم حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الضرورية ، فحاول تناول الفيتامينات المتعددة. الفيتامينات المخصصة للنساء الحوامل مفيدة بشكل خاص للبشرة

6_جرب قناع الطين

يمتص الطين الزيوت الزائدة ويزيل الشوائب ويقتل البكتيريا في البقع للحصول على بشرة أكثر صفاءً وتوحيدًا. مرة واحدة في الأسبوع ، بعد الاستحمام ، جففي بشرتك وضعي قناع الطين. اتركه لمدة 10 دقائق أو حتى يبدأ في الجفاف. اشطفيه وضعي مرطبًا.لا تدع الصلصال يتصلب تمامًا أو يتركه طوال الليل. يمكن أن يجف الجلد.

7_قلل من تناول السكر والملح

حاول أن تستهلك أقل من 45 جرامًا من السكر يوميًا ، وقلل من الأطعمة المالحة. تناول الكثير من الملح يمكن أن يجعل وجهك يبدو منتفخًا.


المصدر هنا و هنا و هنا

Content created and supplied by: MemeEmo (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وجبات الطوارئ لمريض السكر اذا كان سكر مرتفع تناول هذه الاطعمة ينخغض سريعا

1 hours ago

44 🔥

وجبات الطوارئ لمريض السكر اذا كان سكر مرتفع تناول هذه الاطعمة ينخغض سريعا

فنان تُوفي وهو يتوضأ وغاب عن جنازته الفنانين.. تزوج بدون علم أهله وأصيب بالسرطان.. اسرار علي حسنين

1 hours ago

421 🔥

فنان تُوفي وهو يتوضأ وغاب عن جنازته الفنانين.. تزوج بدون علم أهله وأصيب بالسرطان.. اسرار علي حسنين

أصيبت بسرطان الثدي.. وتزوجت ثلاث مرات واعتزلت الفن في النهاية.. أسرار في حياة مديحة كامل

2 hours ago

29 🔥

أصيبت بسرطان الثدي.. وتزوجت ثلاث مرات واعتزلت الفن في النهاية.. أسرار في حياة مديحة كامل

هذا النوع من اللحوم لا تدخله البيت أبدا... يسبب سرطان القولون والمعدة

2 hours ago

43 🔥

هذا النوع من اللحوم لا تدخله البيت أبدا... يسبب سرطان القولون والمعدة

هل التدخين يفسد الوضوء ؟

2 hours ago

0 🔥

هل التدخين يفسد الوضوء ؟

تعرف على النكتة التي تسببت في حجز إسماعيل يس في مستشفى الأمراض العقلية لمدة 10 أيام

2 hours ago

24 🔥

تعرف على النكتة التي تسببت في حجز إسماعيل يس في مستشفى الأمراض العقلية لمدة 10 أيام

إذا انخفض ضغطك فجأة.. عليك بهذه الطرق الفعالة لعلاج ضغط الدم المنخفض وتنظيمه

2 hours ago

59 🔥

إذا انخفض ضغطك فجأة.. عليك بهذه الطرق الفعالة لعلاج ضغط الدم المنخفض وتنظيمه

ماسك طبيعى هندى من مكونين فقط يعمل على فرد و تنعيم الشعر

2 hours ago

67 🔥

ماسك طبيعى هندى من مكونين فقط يعمل على فرد و تنعيم الشعر

خطأ واضح في فيلم "يا رب ولد" لم يلاحظه أحد من 37 عامًا

3 hours ago

613 🔥

خطأ واضح في فيلم

تسببت في غضب الزعيم.. هل تتذكرون الفنانة كارولين خليل ؟

3 hours ago

129 🔥

تسببت في غضب الزعيم.. هل تتذكرون الفنانة كارولين خليل ؟

تعليقات

إظهار جميع التعليقات