Sign in
Download Opera News App

 

 

فؤائد الشيكولاتة لصحة المرأة .. تعرفي عليها بالتفصيل

لا يعني الانغماس في تناول الشوكولاتة بالضرورة تناول طعام غير صحي. في الواقع ، هناك بعض الدراسات التي تثبت أن الشوكولاتة مفيدة لك حقًا. تعرفي على الأسرار التي تكمن وراء كون الشوكولاتة مفيدة بالفعل لصحة المرأة على وجه الخصوص.


تشتهر النساء أكثر من الرجال بالاستمتاع بالشوكولاتة. في الواقع ، تم تصويرهم على أنهم بحاجة إلى الشوكولاتة عندما يكونون منزعجين ، أو يتم إعطاؤهم كهدية إذا كان شريكهم قد فعل شيئًا خاطئًا. ما لا يعرفه معظم الناس هو أن الشوكولاتة مفيدة بالفعل لصحة المرأة. في المرة القادمة التي تريد فيها تناول قطعة من الشوكولاتة ، تذكر هذه الحقائق ولن تشعر بالذنب:

1. إصلاح القلب المكسور:

غالبًا ما تكون الشوكولاتة وسيلة للقول بالأسف ، لكنها في الحقيقة جيدة أيضًا للحفاظ على صحة القلب. أثبتت الدراسات الحديثة أن الشوكولاتة لها فوائد للقلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي تناول حصتين من الشوكولاتة الداكنة أسبوعيًا إلى جعل القلب أكثر صحة وأقل عرضة للإصابة بفشل القلب. وذلك لأن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من ضغط الدم.

2. التخلص من هذا الوزن الزائد:

يقولون كل شيء باعتدال أثناء اتباع نظام غذائي. حسنًا ، حقيقة الأمر هي أن زيادة تناولك للشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد بالفعل في إنقاص الوزن. هذا لا يعني أنه يمكنك تناول الشوكولاتة الداكنة طوال اليوم ، كل يوم ، ولكن بدلاً من ذلك يمكنك تقديمها كبديل للسكر أو الرغبة الشديدة في الملح. سوف تملأك قطعة من الشوكولاتة الداكنة وتتغلب على هذه الرغبة دون الحاجة إلى الانغماس في الأطعمة السيئة الأخرى.

3. مواد صنع الأطفال:

أظهرت الشوكولاتة الداكنة التي يتم تناولها أثناء الحمل أن النساء قادرات على كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتقلبات مزاجية أقل. حتى أن بعض الدراسات اقترحت أن تناول القليل من الشوكولاتة بين الحين والآخر أثناء الحمل يؤدي في الواقع إلى خلق أطفال أكثر سعادة.


4. السعادة هي الشوكولاتة:

يمكن للشوكولاتة أن تساعد في تقليل مستويات التوتر. بدلاً من الجلوس هناك تشعر وكأنك على وشك الانفجار لأن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن الوصول إليها للحصول على قطعة من الشوكولاتة ، بدلاً من الخفافيش.

5. قوة الدماغ:

هناك العديد من الدراسات التي تبين أن تناول الشوكولاته الداكنة يمكن أن يساعدك على التركيز. نظرًا لكون الشوكولاتة غنية بالفلافانول ، يمكن أن تساعد في زيادة قوة عقلك. أثناء الدراسة تنغمس في بعض الشوكولاتة الداكنة والمكسرات للمساعدة في الحفاظ على عقلك في قوة العمل المثلى.


مهما كان سبب الانغماس في تناول الشوكولاتة ، يمكنك الآن أن تشعر بالراحة مع العلم أنها ليست كلها سيئة. لا تنطبق شوكولاتة الحليب المليئة بالسكر والمواد المضافة الأخرى عند محاولة الحصول على فوائد صحية من الشوكولاتة. التزم بالشوكولاتة التي تحتوي على 70٪ كاكاو أو اكثر .

المصدر

https://ezinearticles.com/?Why-Chocolate-Is-Actually-Good-for-Womens-Health&id=8746733

Content created and supplied by: MahmoudMosaad (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات