بعض الخبراء أن سن اليأس لدى الرجال ما هو الا أسطورة، بينما يدعي الاخرون أن سن اليأس يحدث عند الذكور عندما ينخفض افراز هرمون الذكورة، التستوستيرون، وبالتالي يحدث أيضا انخفاض في الرغبة الجنسية، الاكتئاب، القلق، موجات الحرارة والتعرق،مما يؤدي الي قلة الرغبة الجنسية

هل سن اليأس يحدث لكل الرجال؟

تشير الدراسات الحديثة أنه وبالرغم من وجود انخفاض بنسبة واحد في المئة في هرمون التستوستيرون بدءا من سن الـ 30، ولكن هذا الحدث ليس بالمهم وهو أيضا لا يحدث لدى جميع الرجال. وأشارت أن الرجال الأكثر صحة والأقوى ينجحون في الحفاظ على مستويات هرمون تستوستيرون عالية لفترات أطول.

ثمان خطوات لعبور سن 45 فما بعده عند الرجال:

1 . التخلص من بعض الأمراض في أقرب وقت ممكن: هناك ميل إلى عزو كل أنواع المشاكل مثل التعب، الاكتئاب، سلس البول، النسيان لعملية الشيخوخة.

2 . التعرض المعتدل لأشعة الشمس فيمكن لاشعة الشمس العالية أن تسرع عملية شيخوخة الجسم.

3 . عدم التدخين واستهلاك الكحول.

4 . الحفاظ على نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء.

5. يوصى الباحثون أيضا بممارسة أي نوع من النشاط البدني لمنع تصلب وشيخوخة المفاصل كما يوصي المختصين بعدم "التقاعد"، ومواصلة العمل.

6 . التقليل من استخدام الأدوية: ويقصد الأطباء الأدوية يمكن أن تؤدي لاثار جانبية مختلفة مع التقدم في العمر.

7 . الاستخدام الحكيم للتوابل فيرى البعض أن الأعشاب الطبية لها خصائص تبطئ من تسارع عملية الشيخوخة.

8. الحفاظ على حالة مزاجية إيجابية، والبعد عن كل ما يعكر المزاج مثل الحزن والقلق وكل الطاقات السلبية فإن السعادة يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة، لذا يجب ابعاد الطاقات السلبية

من الأسباب غير المتوقعة التي أدرجها الخبراء ضمن أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال، هي الإفراط في ممارسة الرياضة، كما أن المخدرات والكحول تؤثر على القدرة والرغبة الجنسية عند الرجال.

المصادر

1- https://m.youm7.com/story/2018/9/8/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A3%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-4-%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%AF%D9%83/3934450

2- https://www.webteb.com/articles/%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84_20761

Content created and supplied by: Ali_Adel (via Opera News )