أشار كريستوبر كولومبوس إلى البابايا على أنها "ثمرة الملائكة" ومن المنطقي أن نلقي نظرة على جميع الفوائد التي تجلبها لجسم الإنسان. ومذاقها لذيذ مما يجعلها مثالية لتناول الطعام كل أسبوع لمنح جسمك دفعة.

وسوف نوضح في هذا المقال اكتشاف كل ما يمكن أن تفعله البابايا لمساعدة جسمك إذا كنت تأكلها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

1. يخفض الكولسترول

هذه الفاكهة غنية بالألياف التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع. إلى جانب ذلك ، تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات في الوقاية من أمراض القلب.

2. يساعد على التخلص من الديدان والطفيليات

يمكن أن تسبب الديدان والطفيليات ضررًا لجسمك ومن المهم مراقبتها. تساعد البابايا في القضاء على هذه الطفيليات من الجسم لأنها تكسر بيضها. يمكن أن تكون بذورهم مفيدة جدًا أيضًا.

3. يقوي المناعة

تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على فيتامينات A و C و E التي تعد عناصر مغذية ضرورية لجهاز المناعة. إنه رائع لجسمك ويساعد على إبقاء جهاز المناعة على المسار الصحيح.

4. يقلل من الالتهابات

البابايا لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن تكون هذه مفيدة حقًا لمحاربة الجلد الملتهب ومشاكل مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل والنقرس والربو.

5. يؤخر الشيخوخة.

يمكن أن تساعد الكثير من العناصر الغذائية الموجودة في البابايا التي ذكرناها بالفعل في تأخير الشيخوخة ، مثل الفيتامينات C و E ومضادات الأكسدة. تمنع بشرتك من الجذور الحرة وأضرار أشعة الشمس والتجاعيد.

6. ينظم ضغط الدم

يحدث هذا بفضل وجود الكاربين في البابايا المسؤول عن خفض ضغط الدم.

7. يقلل من التوتر.

بفضل فيتامين C ، يمكن أن تساعد البابايا في تقليل التوتر ، حيث أنه وفقًا لدراسة أجريت في جامعة ألاباما ، فإنه ينظم تدفق هرمونات التوتر.

إن تناول البابايا كل أسبوع له فوائده ، لكن يمكنك تناول بذور الفاكهة للحصول على نفس التأثير. يساعد في القضاء على الديدان والطفيليات وحماية الكلى وتقليل الالتهابات ومكافحة البكتيريا وأكثر من ذلك.

على الرغم من أن بذور البابايا مفيدة ، إلا أنها يمكن أن تكون قوية جدًا ، لذا يُنصح بتناول ملعقة كبيرة واحدة يوميًا وبمجرد أن يعتاد جسمك عليها ، يمكنك تناول 2 يوميًا.

من المهم أيضًا معرفة أن الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات يجب ألا يتناولوا هذه البذور.

كيف تستمتع بتناول البابايا أكثر؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!

المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )