Opera News

Opera News App

احذر .. 5 أطعمة لا يجب تناولها على معدة فارغة فقد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم

roro@lolo
By [email protected] | self meida writer
Published 10 days ago - 539 views

إن تناول الفواكة والخضروات الطازجة بصورة سليمة ، يؤدي إلى نمو الجسم بشكل صحيح ، كما أنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها .

ولكن الفرد عندما يتناول الغذاء الصحي ولكن بطريقة غير سليمة فإنه يؤدي إلى مشاكل نحن في غني عنها .

وهذه بعض الأطعمة التي يجب ألا نتناولها على معدة فارغة

١- الخضار النيئ ...

يعد الخضار النيئ من أفضل الأطعمة لما يحتوي من فيتامينات ومعادن وأملاح هامة لجسم الانسان ، علاوة على نسبة الألياف العالية التي تساعد في هضم الطعام وعلاج عسر الهضم ، إلا أن تناوله على معدة فارغة يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يسبب العديد من المشاكل.

 ٢- الفواكة...  إن تناول كميات كبيرة من الفاكهة وخصوصاً إذا كانت المعدة فارغة يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم فجأة ثم يجعلك تشعر بالتعب والجوع مرة أخرى ، وقد ينتهي الأمر  إلى الانغماس في وجبة خفيفة عالية السعرات الحرارية، وذلك لأن جهازك الهضمي يمكن أن يصبح أكثر حساسية لأنواع معينة من الأطعمة.

٣- اللحوم الحمراء...

يؤدي تناول اللحوم الحمراء على معدة فارغة إلي ضيق في المعدة ، نظراً لأن اللحوم تحتوي على بروتينات تستغرق أجسامنا وقتًا طويلاً لهضمها، فيؤدي تناول اللحوم الحمراء على معدة فارغة إلى زيادة عمل الجسم (تكسير البروتينات)

٤- القهوة...

 يعتبر تناول القهوة على معدة فارغة ضار جدا ، فقد يؤدي إلى إفراز الجسم لحمض الهيدروكلوريك داخل الجهاز الهضمي، مما يزيد من الحموضة ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

٥- الأفوكادو ...

يعد تناول الفاكهة على معدة فارغة غير صحي لأنه يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم -كما ذكرنا سابقا - علاوة على ذلك فيؤدي تناول الأفوكادو على معدة فارغة إلي آلام بالمعدة وانتفاخ .

لذا ينصح بعدم تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة ، أو عند الشعور بالجوع ، فقد تؤدي إلى إمتلاء المعدة دون الشبع ، مما يؤثر على نسبة السكر في الدم.

  https://www.youm7.com/story/2021/3/29/5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%BA%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86/5259433 

Content created and supplied by: [email protected] (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

سورة عظيمة لها 3 أسماء وبها أعظم آية تحدثت عن أخلاق النبي.. ماهي؟

9 hours ago

66 🔥

سورة عظيمة لها 3 أسماء وبها أعظم آية تحدثت عن أخلاق النبي.. ماهي؟

كنز في خزانة العطارين "شرش الزلوع" يستخدم كمقوي عام للرجال ويقوي الأعصاب ويطرد الغازات من البطن

12 hours ago

865 🔥

كنز في خزانة العطارين

للحمص فوائد مذهلة ستجعلك تضيفه إلى جميع وجباتك الغذائية ولكن لا تفرط في تناوله لهذه الأسباب

13 hours ago

26 🔥

للحمص فوائد مذهلة ستجعلك تضيفه إلى جميع وجباتك الغذائية ولكن لا تفرط في تناوله لهذه الأسباب

«رددها الآن».. هذه الآيات إذا قرأتها مرة في السنة تمنع عنك الحسد والسحر

19 hours ago

2378 🔥

«رددها الآن».. هذه الآيات إذا قرأتها مرة في السنة تمنع عنك الحسد والسحر

هل تتذكرون الفنانة اللبنانية مروى؟.. عادت من جديد بهذه الأغنية بعد إيقافها عن العمل في مصر

19 hours ago

1 🔥

هل تتذكرون الفنانة اللبنانية مروى؟.. عادت من جديد بهذه الأغنية بعد إيقافها عن العمل في مصر

الداهية.. كيف أحرج عمرو بن العاص "مسيلمة الكذاب" بجملة واحدة عندما ادعى النبوة

1 days ago

1855 🔥

الداهية.. كيف أحرج عمرو بن العاص

مُطلقة وخطبت 3 مرات وهكذا أصبحت طبيبة.. من هي شام الذهبي ابنه أصالة؟

1 days ago

547 🔥

مُطلقة وخطبت 3 مرات وهكذا أصبحت طبيبة.. من هي شام الذهبي ابنه أصالة؟

نهانا الرسول عن التنكيس في الصلاة..فهل تعرف ما هو التنكيس ؟

2 days ago

11605 🔥

نهانا الرسول عن التنكيس في الصلاة..فهل تعرف ما هو التنكيس ؟

عقدت قرانها في قطار وتزوجت زوج أختها وماتت بطريقة مؤثرة وهذا هو اسمها بعد الإسلام.. حكاية ماري منيب

2 days ago

756 🔥

عقدت قرانها في قطار وتزوجت زوج أختها وماتت بطريقة مؤثرة وهذا هو اسمها بعد الإسلام.. حكاية ماري منيب

نقل خالد النبوي للمستشفى ووفاة أرملة فنان كبير وخبر سار عن أصالة

2 days ago

6983 🔥

نقل خالد النبوي للمستشفى ووفاة أرملة فنان كبير وخبر سار عن أصالة

تعليقات