Sign in
Download Opera News App

 

 

هام جدًا لعلاج فقر الدم وصحة الجهاز العصبي والقلب ويحمي من الجلطات ومفيد لحرق الدهون وتقليل الوزن

الباذنجان، مليء بالعناصر الغذائية، وبالتالي المزيد من الفوائد، إنها خضروات غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، يقدم الباذنجان مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ولكن له بعض الآثار الجانبية للإفراط في الاستهلاك أيضًا.

هو أحد الثمار المميزة بلونها الأرجواني الخلاب، ويأتي بأشكال متنوعة، فمنه المستطيل ومنه البيضاوي، وتتنوع ألوانه ما بين الأبيض والأخضر والأرجواني.

فوائد الباذنجان

وجدت العديد من الدراسات أدلة أثبتت العلاقة بين استهلاك الخضار والفواكه المتنوعة بشكل يومي وانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.


كما أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية، مثل: الباذنجان يقلل من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، ويعزز من صحة البشرة والشعر.

وإليكم تفاصيل هذه الفوائد كما الآتي:


1. خفض الكولسترول

2. تعزيز صحة القلب والشرايين

3. تخفيف الوزن

4. مقاومة السرطانات

5. تعزيز الوظائف الإدراكية

6. فوائد الباذنجان للبشرة والشعر

يساعد تناول الباذنجان في الحصول على بشرة صحية وشعر صحي، دعنا نعرفك على هذه الخصائص التي قد يضيفها الباذنجان لك:


-بشرة نقية

-نضارة ورطوبة البشرة

-محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة

-الحفاظ على صحة الشعر

ينصح الأطباء دائما بتناول الباذنجان فى حالة الإصابة بفقر الدم، حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من الحديد.

 يحافظ على صحة الجهاز العصبى ويحميه من التلف والجلطات، كما أنه يحميه من  الإصابة بمرض  الزهايمر.

يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والسكتات الدماغية.

 يحتوى الباذنجان على كمية ضئيلة من الدهون، وبالتالى فهو مفيد لمرضى السمنة لتقليل الوزن وحرق الدهون.


يحمى الجسم من الأمراض السرطانية نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سى.

 يعزز صحة العظام ويحميها من الالتهابات والتورم و هشاشة وضعف العظام.


https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86_17090

https://m.youm7.com/story/2017/11/28/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B0%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86/3529033

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات