Sign in
Download Opera News App

 

 

7 خطوات للتعافي من صدمة الخيانة العاطفية

7 خطوات للتعافي من صدمة الخيانة العاطفية


عندما تتعرض للخداع في علاقة ما ، ستكون دائمًا واحدة من أكثر الأشياء المؤلمة التي يمكن أن تحدث لك على الإطلاق. و لن يكون التعافي من صدمة الخيانة أمرأ سهلاً أبدًا. لهذا السبب من المهم أن تفعل دائمًا الأشياء الصحيحة لمساعدتك على الشفاء والتعافي أكثر. وإذا شعرت بالضياع والارتباك ، فلا بأس بذلك. هذه استجابة طبيعية تمامًا للتعرض للخداع.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل عملية الشفاء أسهل كثيرًا.


1- عليك أن تقر أنه ليس خطأك أبدًا.

اعلم أنك لست الشخص الذي يجب أن يقع عليه اللوم في هذا الموقف. أنت الضحية هنا. أنت من تعرض للغش. نعم لم تكن مثاليًا في علاقتك ولكن هذا لا يعني أنك تستحق الخيانة.

2- ركز على تطوير نفسك.

ركز حقًا على مجرد محاولة العمل على تحسين نفسك وشخصيتك. في هذه المرحلة ، عليك الاعتماد على نفسك فقط. ولهذا السبب تحتاج حقًا إلى العمل الجاد على صياغة حياة أفضل لنفسك , تعرف أنه يمكنك دائمًا النظر إليها والتفاخر بها. يجب أن تجعلها نقطة انطلاق لمحاولة العثور على السعادة والوفاء من الداخل.

3- لاتدخل في علاقة جديدة حتى تشعر أنك جاهز.


في بعض الأحيان ، سوف تضغط على نفسك من أجل الدخول في علاقة جديدة تساعدك علي نسيان ما تعرضت له لأنك تعتقد أن هذه هي العلامة النهائية التي تدل على تقدمك وتعافيك. لكن هذا ليس شيئًا يجب أن تضغط نفسك فيه.فأنت لست جاهزا لتبادل العطاء او لتقييم الامور بشكل سليم

لا يجب أن تجبر نفسك على أن تكون على ما يرام حتى لو لم تكن كذلك بعد. كل شخص يشفي في وقته الخاص في وتيرته. إنها ليست عملية يمكنك التعجيل بها أو تسريعها.


4- ذكّر نفسك أن كل الناس ليسوا خائنون.

وبمجرد أن تصبح جاهزًا بالفعل للدخول في علاقة مرة أخرى ، افهم أنه ليس كل الناس متماثلين. الشخص الذين ستنتهي بالدخول في علاقة جدييدة معه لن يكون مثل حبيبتك السابقة. ليس كل الناس يغشون أو يصبحون غير مخلصين في علاقة ما. ما حدث لك كان وضعاً استثنائيا وكان مؤسفاً.

ومع ذلك ، يجب ألا تدع هذا الحادث المؤسف يمنعك من العثور على السعادة في الحب مع شخص آخر مرة أخرى.


5- لا تتواصل مع حبيبك السابق أو الشخص الذي خدعك بعد الإنفصال

حقا لا فائدة من القيام بذلك. قد ترغب في مطاردة شريكك السابق لمعرفة ما إذا كان أكثر سعادة بدونك ولكن ما إذا كان كذلك أم لا ، فلن يساعدك ذلك حقًا على الشفاء. قد ترغب أيضًا في مقارنة نفسك بالشخص الذي خدعك معه ولكن لا يوجد شيء إيجابي يمكن أن تربحه من القيام بذلك. سوف تقوم فقط بإعداد نفسك لمزيد من السلبية والاحباط.

و قد تمنح الشخص السام فرصة جديدة للتلاعب بك مرة اخري عندما يجدك ضعيفا تائها بدونه و مازلت تبحث عن فرصة لتبرير ما فعله معك و العودة اليه مرة اخري.


6- أحط نفسك بأشخاص إيجابيين.

تعافيك يعتمد بشكل كبير علي طبيعة ​​الأشخاص الذين تقضي وقتهم معهم أكثر من غيرهم. وإذا كنت تحيط نفسك باستمرار بأشخاص إيجابيين ، فإنك ستنمو لتصبح أكثر إيجابية تجاه الحياة أيضًا.

قد يكون من الصعب حقًا أن تظل إيجابيًا عندما تتأذى. لكن في بعض الأحيان ، يكون هذا مجرد شيء عليك تحقيقه بنفسك. عندما لا يكون العالم إيجابيًا تجاه نفسك ، فابحث عن الايجابية في الاشخاص المحيطين بك و تحصن بهم .


7- تواصل مع متخصص إذا لزم الأمر.

وفي بعض الأحيان ، ستحتاج فقط إلى مشورة خبير من محترف ، ولا بأس بذلك. يجب ألا تشعر بالخجل من البحث عن المساعدة المتخصصة من اجل علاج للشفاء من الجروح العاطفية التي قد تكون لديك نتيجة للخيانة. ان ما تمر به ليس سهلاً على الإطلاق. ومن الجيد دائمًا أن يكون لديك خبير حقيقي لمساعدتك في التعامل مع الأفكار والمشاعر التي قد تثقل كاهلك.


المصدر:

relrules.com

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات