Sign in
Download Opera News App

 

 

"إذا كنت تعاني من الحموضة أو حرقة المعدة".. طرق طبيعية منزلية للتخلص من هذا الشعور المزعج بدون دواء

ربما يعاني كثير من الناس من أعراض حرقة المعدة أو زيادة الحموضة، مما يعد أمراً مزعجاً للغاية، وفي هذا المقال سنتناول عدة طرق طبيعية منزلية للتخلص من هذا الشعور المزعج بدون دواء ..

1. تناول صودا الخبز.

بمكن لصودا الخبز أن تستخدم في علاج بعض الحالات، ومنها علاج حرقة المعدة، وذلك عبر إضافة ملعقة صغيرة منها لكوب من المياه وشربه كعلاج للحرقة بشكل فوري.

حيث تساعد صودا الخبز في معادلة الحمض بداخل المعدة مما يقي من حرقة المعدة ويساعد في علاجها، ولكن يجدر الانتباه أن لا يستخدم هذا المشروب بشكل دائم لتجنب أي أعراض جانبية محتملة.

2. تناول الزنجبيل أو البقدونس.

كلاهما خياران جيدان في هذا السياق حيث يكافح الزنجبيل ارتداد الحمض، ويحسن الهضم ويخفض الحموضة كما أنه دواء فعال للغثيان والالتهابات، ولا يختلف الأمر كثيراً بالنسبة للبقدونس، ولذلك ينصح بتناولهما طازجين أو إضافتها للمأكولات والسلطات، أو الاستفادة منهما عبر شرب منقوعهما أو غليهما كالشاي.

3. مضغ العلكة الخالية من السكر .

يمكن لذلك أن يعزز من إفراز اللعاب مما يقلل الشعور بالحرقة أو الحموضة.

4. النوم على الجانب الأيسر.

ينصح المصابون بحرقة المعدة بأن يناموا على جانبهم الأيسر وعلى مخدة مرتفعة قليلاً، حيث أظهرت الدراسات بشكل خاص أن من يعانون من حرقة المعدة يحتاجون للتركيز على النوم على هذا الجانب فاي وضع آخر يمكن أن يزيد لديهم أعراض الحرقة وارتجاع المرئ.

5. تخفيف الوزن.

يمكن لهذا الأمر أن يحد من حرقة المعدة، وارتجاع المرئ، كما أن اتباع نظام غذائي سليم قد يساعد بشكل كبير في علاج المشكلة، وينصح بتجنب الأغذية المليئة بالدهون، او المقليات، والأطعمة الغنية بالتوابل، ومشروبات كالقهوة أو الكحوليات.

6. تناول الألوفيرا.

تعد مادة الألوفيرا مهدئ طبيعي وعلاج للحروق الخارجية كما يمكن له أن يخفف من تهيج الأغشية المخاطية ومن الحموضة الزائدة.

ويجدر الذكر أنه للوقاية من حرقة المعدة ينصح بالإقلاع عن التدخين، وتقليل التوتر والحصول على قدر وافي من الراحة، مع عدم النوم بعد الأكل مباشرة، وانتظار 3 ساعات بعد الأكل للنوم أو الاستلقاء.

- المصادر:

https://www.webteb.com/articles/%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9_18630?utm_source=mowjaz&utm_medium=app&utm_campaign=view_official_site

Content created and supplied by: Mahmoud-sayed (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات