Opera News

Opera News App

أقوى فيتامين بلا منازع للجلد وجمال البشرة.. تعرف عليه

YasserAmer77
By YasserAmer77 | self meida writer
Published 21 days ago - 102 views

سوف نتحدث عن احد اكثر الفيتامينات فاعليه لصحه الجلد وهو ليس بفيتامين "E" ولا فيتامين "C" علما بانهما يتمتعان باهميه كبيره الا ان ما يفوقهما اهميه هو فيتامين "b3" وذلك لان نقصه في الجسم قد يسبب ما يسمى الحصاف "البلاغرا".

كما يتجلى نقصه ايضا في بعض الاعراض دون السريريه عندما لا تظهر كامل الاعراض المترتبه على نقصه وفي حالة من التهاب الجلد تؤدي الى جفافه وتفتته وتقشره واحمراره وقد تصل الى حد تشقق الجلد ونزفه لذلك يعد فيتامين b3 اساسيا في المحافظه على صحه الجلد.

اما داخليا فان من شان هذا الفيتامين حمايه الحمض النووي وترميمه ففوائده تصل الى ما هو اعمق من الجلد بكثير كما انه اكثر من مجرد عامل مساعد في صحه البشره فهو يعمل ايضا على تعزيز الكولسترول و قد يقلل من خطر الاصابه بالفصام والاكتئاب.

في عام 1931 اكتشف احد علماء الكيمياء ان اعطاء فيتامين b3 لمرضى الحصاف ادي الي شفائهم منه والقضاء عليه ومن هنا تم ربط الاصابه بالحصاف بنقص فيتامين b3 بعد ان تم التوصل الى ان مرضى الحصاف اعتادوا الاكثار من تناول الذره او الطحين المكرر او الارز او الافراط في شرب الكحول.

الا ان مالجاوا اليه لحل المشكله حينها بدلا من ارشاد المرضى بالابتعاد عن تناول الذره والطحين والارز هو انهم قاموا بتعزيز الحبوب بالصيغه الصناعيه من فيتامين b3 وغيرها من الفيتامينات الاخرى.

والنتيجه هي انكم سوف تلاحظون تحسنا هائلا في صحه الجلد كما قد يساعد فيتامين b3 على تقليل احتمال ظهور البقع البنيه على الجلد ويقلل من خطر الاصابه بسرطان الجلد ويتمتع بعوامل مضادة للشيخوخه في الجلد و يساعد على الحد من حب الشباب.

لعل فوائده على الارجح هي السبب في كونه احد المحتويات في كثير من انواع كريمات الجلد وعيونك يمكن الحصول على هذا الفيتامين من جميع الاطعمه التي ناكلها تقريبا.

لكن تكمن المشكله في تناول بعض الاطعمه التي من شانها استنزاف هذا الفيتامين.

"ما هي أهمية فيتامين B3 للبشرة؟ - ويب طب" https://www.webteb.com/articles/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-b3-%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9_25396

Content created and supplied by: YasserAmer77 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

من فضلك اقلع عن التدخين ولنبدء من رمضان

19 minutes ago

2 🔥

من فضلك اقلع عن التدخين ولنبدء من رمضان

لن تترك برتقالة أمامك بعدها دون التهامها بشراهة فالبرتقال ليس للزكام وحده.. بل أعمق من هذا

19 minutes ago

2 🔥

لن تترك برتقالة أمامك بعدها دون التهامها بشراهة فالبرتقال ليس للزكام وحده.. بل أعمق من هذا

"حبوب الإنسولين".. نصف كوب فقط من هذه الحبوب رخيصة الثمن تفرز الأنسولين بشكلٍ طبيعي وتنشّط البنكرياس

25 minutes ago

28 🔥

تناول جزرة كل يوم وهذا ما سيحدث لك.. "مفعوله سحري" وهذه فوائد تناول الجزر المدهشة تعرف فورا عليها

26 minutes ago

8 🔥

تناول جزرة كل يوم وهذا ما سيحدث لك..

في أول سحور في رمضان.. احذر تناول هذه الأطعمة حتى لا تصاب بالعطش

27 minutes ago

6 🔥

في أول سحور في رمضان.. احذر تناول هذه الأطعمة حتى لا تصاب بالعطش

احذروا طهي الطعام في هذه الأواني الألومنيوم.. "سامة دون أن تدري"

1 hours ago

35 🔥

احذروا طهي الطعام في هذه الأواني الألومنيوم..

لا ترمي نواة البلح بعد "كسر صيامك" بكوب من البلح لهذا السبب

1 hours ago

19 🔥

لا ترمي نواة البلح بعد

"فاكهة الإنسولين".. هذه الفاكهة المشهورة تزيد من إفراز الإنسولين بالجسم وتحارب أعراض مرض السكري

1 hours ago

282 🔥

في أول أيامها.. 8 ضوابط لصلاة التراويح في المساجد.. وهذا موقف فتح مصليات السيدات

1 hours ago

8 🔥

في أول أيامها.. 8 ضوابط لصلاة التراويح في المساجد.. وهذا موقف فتح مصليات السيدات

أولها يبدأ الليلة.. ٤ طقوس رمضانية لن يتمكن المصريون من فعلها من الغد

1 hours ago

38 🔥

أولها يبدأ الليلة.. ٤ طقوس رمضانية لن يتمكن المصريون من فعلها من الغد

تعليقات

إظهار جميع التعليقات