Sign in
Download Opera News App

 

 

قبل الفطار.. طريقة عمل "بطاطس كروكيت" بأقل التكاليف

البطاطس الكروكيت


الطريقة:

- ٤ بطاطس حجم وسط نقشرهم و نقطعهم قطع كبيره و نسلقهم 

- نهرسهم بشوكة مع ملح وفلفل وكمون ومعلقة زبدة ماينفعش زيت عشان ما تفكش

- نضيف جبنة رومي مبشورة وبقدونس مفروم ناعم وصفار بيضة ونقلبهم كلهم 

- نشكلهم كور او صوابع زي ما نحب.

- ننزلهم في خليط بيض وحليب.

- نغلفهم بخليط من البقسماط (مرتين عشان ماتفكش في الزيت) والكورن فليكس او البقسماط الخشن عشان تقرمش وندخلها ساعة على الاقل في الثلاجة قبل القلي.

- نقليها في زيت سخن على الوجهين لمت يبقى لونها دهبي نطلعها.

فوائد البطاطس المسلوقة :

١- البطاطس المسلوقة تساعد علي انقاص الوزن لاحتوائها على مواد تمتص الدهون 

٢- البطاطس المسلوقة تمتص السموم الموجوده في الجسم .

٣- البطاطس المسلوقه تساعد في عدم الاصابة بسرطان وتصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم والامراض العصبية .

٤- تحتوي البطاطس على فوائد يحتاجها الجسم مثل الحديد والمعادن و الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والفيتامين ج

٥- تمد الجسم بالطاقة .


المصدر :

https://www.elbalad.news/3881046

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات