Sign in
Download Opera News App

 

 

خمس أطعمة ستندم إذا تناولتها في السحور ولن تتناولها في السحور مره أخرى وما يجب تناوله لتجنب العطش

يأتي شهر رمضان في فصول من السنة يكون فيها النهار طويل؛ فإذا تعرضت للشمس أو الخروج من البيت فإنك حتماً سوف تشعر بالعطش، لذا عليك باختيار أطعمة ومشروبات مناسبة للسحور، والتي بها نسبة ماء ورطوبة تقاوم شعورك بالعطش.

وهناك بعض الاطعمة والمشروبات التي يؤدي تناولها في السحور إلي الشعور بالعطش ولا ينصح أبدا بتناولها، وقد ذكر موقع goodyfeed بعض منها، وهي :

١_البطاطس المقلية : لا ينصح بتناولها أبدا في السحور لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يسبب العطش.

٢_الأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا تزيد أيضا من الشعور بالعطش؛ لذا لا ينصح بتناولها في السحور.

٣_الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل المخللات، حيث تؤدي هذه الاطعمة الي فقدان الجسم كمية كبيرة من الماء وبالتالي الشعور الشديد بالعطش.

٤_السكريات أيضا من المأكولات التي تسبب الشعور بالعطش؛ لذا لا ينصح بتناولها في السحور لتجنب الشعور بالعطش.

٥_المشروبات الغازية أيضا يمكن أن نظن أنها لا تسبب العطش ولكن لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر تسبب العطش أثناء فترة الصيام؛ لذا لا ينصح بشربها في السحور.

وكانت هذه الأطعمة والمشروبات هي الشائعة التي نخطئ في تناولها في السحور لأنها تسبب العطش؛ لذا علينا استبدالها بمأكولات أخرى تحتوي على نسبة عالية من الماء لترطب على الجسم مثل الخيار والخس والزبادي وعلينا أن نشرب الكثير من الماء في السحور ونتجنب مشروبات مثل الشاي والقهوه والمشروبات الغازية.

المصادر

https://m.youm7.com/story/2020/5/1/5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B4-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D8%B3%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/4746537

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات